こんにちは。
今日も酷暑
梅雨はどこへ？？？？？
今日の練習は東松山陸上競技場を予定していましたが、競技場での練習はキケンと判断し、林自由広場に変更しました。
夏場の練習は林自由広場といっても暑いです。
このことから、役員さんに団費に余裕があるようであれば、コードレスの扇風機を2～3台購入をお願いしました。
木陰で扇風機なら、心地よい風が休憩中の子供たちを癒してくれると思います。
それでは、今日の練習の様子です。
W-upの後、高学年は10分間Jog
空中に浮かぶカラフルな傘の下をJog
低学年はラダー
高学年は10分間Jogの後は、ダッシュですが・・・・
ただのダッシュでありません。
まずは、ジャンプして１回転してから30mダッシュ
しかも裸足
次は、でんぐり返し
でんぐり返しは、身体を支える腕力、平衡感覚を養うことができます
ヤダ～～～と言っていた撫子たちも楽しそうに取り組んでいました
次はでんぐり返しの後、ジャンプしてダッシュ
次は後ろ向きで
次は側転でやってみよう！
目が回る～～～と言いながら、ダッシュしていました
最後は30m側転
何回側転できたかな？
低学年は考えて身体を動かしています。
出来なくてもあきらめずにやることが大事です。
高学年は坂道でトレーニング
おんぶ走
おんぶの次は、抱っこしてもらいましょう！
坂ダッシュ
50ｍ×1
70ｍ×1
90ｍ×1
8年前から取り入れている昔遊び「ゴム跳び」
最近、ゴム跳びを練習で取り入れるところが増えてきているようですよ。
低学年は、陣取り合戦
本日の〆は、３チームでエンドレスリレー
暑い中、頑張りました。
明日は、都知事選と鳩山町町長選ですね。
そして、七夕です。