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  20190612(水)ラン 5:07/km(6.0km)
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  20190611(火)ラン 4:58/km(5.0km)
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  20190609(日)ラン 5:06/km(21.1km)
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  20190608(土)ラン 4:53/km(5.3km)
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  20190606(木)ラン 4:55/km(5.0km)
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  20190605(水)ラン 4:25/km(5.0km)
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  20190603(月)ラン 5:03/km(4.0km)
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  20190602(日)ラン 5:07/km(5.8km)
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  20190531(金)ラン 4:54/km(5.5km)
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  20190530(木)ラン 5:13/km(6.3km)
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  20190528(火)ラン 4:57/km(6.5km)
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  20190527(月)ラン 5:02/km(5.7km)
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  20190526(日)ラン 5:01/km(6.3km)
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  死んだ母の話(備忘録・長文)
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  20190524(金)ラン 5:14/km(5.0km)
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  20190523(木)ラン 5:11/km(7.2km)
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  20190522(水)ラン 4:48/km(1.8km)
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  20190520(月)ラン 5:16/km(3.2km)
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  20190519(日)ラン 5:11/km(11.5km)
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  20190518(土)ラン 5:00/km(14.0km)

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