マスターストレッチ 指導者資格取得コース開催のお知らせです。
マスターストレッチとは↓
バーを使って行うマスターストレッチはバレエスタジオで取り入れやすく、世界中のバレエ団やバレエ学校でも使用されています。
レッスン前のウォーミングで使用すると下記のような効果を感じます。
・足裏の強さ、安定感
・つま先の伸ばしやすさ
・背骨の柔らかさ
・ターンアウトのしやすさ
・脚の上げやすさ、キープのしやすさ
・回転時の体幹のまとまりやすさ
・ジャンプやバランスの安定感 など
通常通りのバーレッスンの前に30分ほど行えると理想的です！
またレッスンとは別に、トレーニング時間を設けられると更に変化を体感しやすくなります。
日々継続して使用すると、脚のアライメント修正、癖の改善が行えます。
また怪我の経験がある方や様々な怪我を繰り返してる方は、身体の至る所に固まった筋肉や弱くなった筋肉ができてしまっていることもしばしば…
そんな時マスターストレッチは全身をストレッチしながらトレーニングできるため、自分では気づけていなかった部分にも効果が期待できます。
マスターストレッチの使用方法を学び正しく安全に使用しましょう！
マスターストレッチ指導者資格取得コース詳細
< 次回の大阪開催スケジュール >
2021年10月2日(土)・3日(日)14:30－18:30