新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
お休みの間のトレーニングはいかがでしたでしょうか。
自分の意思を持ってトレーニングを行うことで、
何か変化はありましたか？
実際自分でトレーニングを行うことは、
効果はありますが、「効果的に」行えているかどうかは難しいところですよね。
そのため、
わたしたちは「バレエのためのトレーニング」を様々なツールを通してお伝えしております。
何かしらツール（道具）を使うことで、
負荷がかかったり、補助されることで、更に効果的なトレーニングが可能となります。
特にバレエは身体の柔軟性と筋力と持久力が必要で、
また全身を使って表現します。
でもピルエットは右回転が多かったり、
アラベスクはあげやすい方とあげにくい方があったり…
全身を使いつつも、筋力の差や歪みを招いてしまうケースが多くあります。
またその癖を修正せずそのまま踊っていくことで
怪我を引き起こしたり、左右差がどんどん開いていき、姿勢不良を招いたり。
トレーニングを行うことで、
レッスンで補え切れない筋力を効率よく刺激したり、
身体のセンターを取り戻すことで、歪んで使っているものをリセットしましょう。
身体を整えながら強化していくことで、
更に踊りやすい身体づくりが行えます。
ツールの特徴は様々…
また少しずつご紹介していきます。
今回はニューヨークシティバレエで行われている様子。
「パラセッターミニ」
☆足裏の感覚アップ・足首のつまりを軽減・足全体の安定感アップ
2018年が一段と飛躍の年になるよう、
今年もトレーニングで身体を整え、鍛え、
楽しく踊れる身体を作っていきましょう！