リリースって何？
ストレッチって何？
普段レッスン前にはどんなことをしていますか？
またレッスン後にはどんなことをしていますか？
お家では何をしていますか？
気持ちいいからといってストレッチばかり行っていても、
過度に伸びてしまう部分を作ってしまう要因となったり、必要な筋肉が備わっていない中で柔軟性ばかり増しても、踊りに活かすことはできません。
マスターストレッチは
元バレエダンサーによってつくられたこともあり、ダンサーによく起こる偏った柔軟性や筋力を修正しながら弱い部分の強化が行えます。
先日はイングリッシュナショナルバレエスクールにてワークショップが開催されました。
未来のプロバレリーナたちはすでにマスターストレッチでのトレーニングを取り入れています！
マスターストレッチを使って、
世界で活躍しているバレリーナたちのような強くしなやかな身体を手に入れましょう！
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