子どもができるトレーニング

イタリアのバレエスクールにて行われたボディキーのレッスン風景です！

普段あまり使わない筋肉を使ったり、動きをするバレエでは、身体の使い方を練習したり、筋力アップ、柔軟性アップのためのトレーニングが必要ですよね！

ボディキーは身体の大きさを問わず、様々な体勢でのトレーニングが可能です。

また身体の動きを誘導してくれるツールで、重さなどの負荷を強くかけるツールではありません。

成長過程の子どもには大切なところですよね！

バレエ トレーニング コンディショニング 大阪