本当の背中の柔らかさって何でしょう。
実は背中ではない意外なところが固いのかもしれません。
普段行っているストレッチやカンブレ、筋トレでは何年経っても柔らかくならない可能性も。
柔らかくても倒れるか曲げるでなく、きちんと反れているか。
一歩間違えるとヘルニアなどの怪我を招いてしまう背中の使い方ですが、
体の使い方が正しくなれば
※深いカンブレ
※90度以上の高いアラベスク も夢ではありません。
もちろん怪我も防げます。
テーマ；「柔らかい背中をつくる」 バレエを踊るうえで重要な背中の柔らかさ。
背中を美しく・柔らかく使う方法をピラティス・マスターストレッチを通してお伝えしていきます。