長い故障期間を経て、やっと練習を再開しました😊
思い起こせば、3月始めに蜂窩織炎に罹ったのを皮切りに、両足指の骨折〜足首の関節炎〜なかなか引かない足の腫れ。
と、3ヶ月かけてやっと足が元の状態に戻ってきた🙌
5月上旬に試しにジャーニーランに参加してみたけど、やはり走らずに60kmちょっとでDNF🥲
その間にもランニングフォームの探究は続けていて、秋から参戦するマスターズ陸上に向けてスピードを出せるフォームのイメージが出来た‼︎
トレミで軽く動いてみたら、かなり良い感じで身体も反応してくれたので、この3ヶ月で衰えた筋力と心肺機能を回復させつつ、スピード系の練習も再開しようと思う。
さぁ、楽しみになってきたぞー👍
Dovidenja👋