なんの事だと思った方が
いるのではないでしょうか？
休むという作業とリフティング
は全く関係ないでしょと。
しかし実は違うのです。
私はボールを蹴るのをやめしばらく
休んでロナウジーニョの動画を見たら
リフティングができるようになりました。
これについて私は休むことの効力が働いていると思うのです。
毎日毎日ボールを蹴ってても
一向にリフティングが上手くならない。
無駄に疲れるし嫌になると思います。
そんな時は数日間休んでみてください！
数日経つとリフティングの感覚を
忘れてしまうと考えてしまうかもしれませんが
体はあなたの努力の蓄積を忘れません。
睡眠研究の分野で
手続き的記憶という言葉があります。
これは運動分野はレム睡眠により学習効果が上がるといった内容です。
つまり体はあなたの技能を覚えていてくれるのです。
疲労を取る×手続き的記憶
この相乗効果を信じて
僕は新たな技に挑戦しているときこの
休むという手法をとります。
しばらく経ち不意に技をこなすと技を成功することがあります。
この時にのんびりリフティングが上手い人
の動画を見るといいかもしれませんね！
それでは！
スルガ
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