旅・猫・瞑想 -33ページ目

苦手な瞑想

自分には苦手なことがたくさんあります。

その一つが瞑想です。
ですが、実際に苦手というよりは自分で勝手に苦手意識を持っているという方が正しいかもしれません。

あとで気がついたのですが、瞑想は苦手とか得意とか本当に関係ないんです。
でも、自分の中にある、
”瞑想中は無にならなければならない”

”瞑想は体や心の動きを止めなければならない”

などの勝手な先入観が、自分は瞑想は苦手だという思い込みを作っていました。

なので、なんとなく瞑想に興味を持っていたし、自分にとって必要になると感じながらも、実際に始めることにはちょうちょしていました。

ある時、不思議な流れで瞑想を始めることになりました。

初めて伝授を受けた時、文字通り何も感じませんでした。
本当にただ目をつぶって30分すわっていただけです。

空（くう）って言っているけど、一体何のことなんだろう？って本気で思っていました。

でもそんな状況でも不思議と、フルフィルメント瞑想に対して疑いや疑念は感じませんでした。

やがて少しずつ、瞑想の効果を感じられるようになってきて、空を体感できるようになってきました。

そしてそれは、決して特別なものでもなく、自分が気がつかないだけでずーっといつでもどんな時でもどこにでもあったものなんだとという気づきがやってきました。

そうすると、ものすごい安心感が生まれてきて、あとはその流れにゆだねればいいだけだと思えるようになってきました。

でも実は、空に気がつく前から、それまでもずーっと流れにゆだねて生きてきたんです。

その差は、ただ意識的にゆだねるか、なんだか不安や抵抗を抱えながら結局流れにゆだねていたか。ただそれだけでした。

結局流れにゆだねるしかないなら、一生懸命マインドで抵抗して疲れきった後降参してゆだねるよりも、初めからゆだねたほうが、楽なのかもしれません。

もちろん、今でも多くの葛藤や不安を抱えています。
でも、やがてすべてがいい方に向かっていくという確信も常に同時にあります。

この確信が、瞑想を始めることで得ることができたギフトだと思っています。

この経験が、自分が瞑想を伝えていくときのベースになっています。

だから、はじめて伝授した方が、”エネルギーすごいですね”　とか　”こんな体験初めてです”　というようなシェアをしてくれた時は、心の中で　”あなたがすごいんだよ”　と思ったりしています。

でもやはり自分と同じように、”よくわからなかった”、”何にも感じなかった”という人もいます。

でもその人たちには、自信を持って　”それで大丈夫だよ”　と伝えることができます。

そういうときには、自分の始めの頃の苦手意識を持っていた頃の体験が本当に生きてきます。

瞑想が得意な人も、苦手な人も、みんな一緒にこの瞑想を楽しんでいきたいなあ、って思っています

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

瞑想空間
フルフィルメント瞑想の伝授や体験瞑想をしています。
詳しくはホームページをご覧ください。

1月31日(日）　瞑想会（札幌）
時間：1400~17:00
場所：平岸　『瞑想空間』
札幌市豊平区平岸４条７丁目12-10 ワイズシティビル 302（地図）
参加費：4000円
申し込み　：090-7517-2664（携帯）
　　　　　：medispace13@gmail.com (メール）

疑念を乗り越える

この前のブログで、比較や優劣について書きました。

他人との比較や優劣に陥ってしまう一番の原因は、自分自身に対する疑念です。

自分は不十分ではないのか？自分は劣っているのではないか？　という疑念が、認識を曇らせているんです。

そのままの自分でいることが不安なんです。

そのままの自分は不完全だと思うので、今の自分とは違う何かになろうとして焦ってしまいます。

でも、こういう疑念は、子供の頃の満たされない経験とかいろいろな過去の記憶の集積が作り上げているものなんです。

私たちは、小さい頃からず～っと、今の自分以上の何かにならないと思い込まされていたので、これはとっても普通だと思います。

自分に対して疑念を持つと、周りの人に対しても同じ焦りが生じて、他の人より優れていると確認できると一時的な安らぎが訪れるのだと思います。

この一時的な安らぎは本当に一時的なので、またすぐに他の何かになろうとして焦りが出てきます。

ぞっと自転車をこいでないといけない状態で、安らぐ暇がありません。

そこにはさらなる競争が生まれて、摩擦が生じていき、より多くの苦しみがやってきます。

でも、本当にそれぞれの個人は独自の存在で、得意なことも違えば、みんな違った特徴を持っているんです。

何にも役に立ってないと思っている人でも、その人がその場でいるだけで周りの人が安らいでるかもしれません。

社会や周囲に役に立たなければいけないという思い込みも、私たちのマインドが作り上げた幻想です。

別に巨大なマシーンの部品になる必要は全くありません。
でもそう思い込んでしまうことこそ、疑念による幻想です。

そのままの自分ではダメだという、心の中の声が、オレオレ詐欺のように繰り返し繰り返し心の中をリピートしているので、それが現実のように勘違いしているんです。

幻想の疑念が、雲のように私たちの認識を遮っています。
雲のように、私たちをさえぎっているので、疑念のフィルターを通してしか現実を認識できなくなっています。

本来はニュートラルな現実を、苦しみとして認識してしまいます。

でもそれが、ずっと思い込んでいただけの、本当に根拠のない幻想だとはっきりと気がつけば、ものすごい解放がやっています。雲の向こう側の青空が見えてきます。

別に今と違う存在になるひつようもないし、ただそのままでいるだけでいいという気づきです。

私たちを、幻想の基準や、価値観を持ち出して判断したり、比較したりする必要は全くないことに気がつきます。

ただ、気がつくだけでいいんです！！　なんの努力も必要ないです。

これは、今まで必死に　”今の自分は不完全だ”、”もっと完璧にならなけらばいけない”　と必死になって生きてきた私たちには、ものすごい安らぎなんです。
最大の解放だと思います。

この安らぎの中にこそ、私たちの本当の創造性やギフトが眠っています。

安らぎがあると、いつも生き生きとわくわくと自分の好きなことができます。

きっと世の中で、クリエイティブなことやすごいことをやっている人というのは、安らいで自分の好きなことを楽しんでいるだけなのだと思います。

そういう人には、いろんな人たちが引き寄せられてきます。
そうすると、安らぎの波はさらに波及していきます

ボブが言っていたのですが、すべてのマスターもかつては疑念に苦しんだ時があり、その疑念を乗り越えた時期があったそうです。

だからこそ、マスター達は自分のそのままの力を信頼してそれぞれがしっかり役割を果たすことができています。他のマスターに、対して競争心なんか持っていません。

マスター達が、お互い競い合って、ナンバー１を目指しているなんて話はきいたことがないですよよね

函館のイベント

先日函館から帰ってきました。

おかげさまで、函館の伝授や自癒宇塾、瞑想会などとてもいい雰囲気で終えることができました。

函館の初日に、震度５弱の地震がありました。
幸いバスの移動中で、揺れを全く感じることがなかったのですが、大きな浄化が起こったのではないかと感じました

船魂神社

お話を伺ってみると、今回伝授を受けた方々は、自分で無理に瞑想を始めようとしたのではなく、不思議な縁で瞑想に出会ったような方々でした。何だか自分が瞑想を始めた状況とにています。

ユニバースが、瞑想を始めるのにベストなタイミングを知らせてくれたのだと思います

瞑想会と自癒宇塾は、とっても楽しい雰囲気で行うことができました。
主催してくれた方々、参加してくれた方々、そして自分が共同で場のエネルギーを作り上げていくような、とっても楽しい時間でした。

自癒宇塾の様子

少しでも、瞑想の楽しさをお伝えできていればとても嬉しいです

そして今回色々とサポートしてくれた皆さんに本当に感謝しています。
どうもありがとうございました

今後も定期的に函館で瞑想会をやっていく予定です