やれちゃいそうな

先日、幼馴染が家に泊まりに来た時に作った朝食。

そして、毎朝の日課のスムージー(^^)

上から

ほうれん草、人参、りんご、セロリ、みかん、キウイ、バナナ。

柔らかい食材は下に。その方がまんべんなく混ざる

人参とセロリは今日からの新入生。

セロリは癖が強めに出るかと思いきや、バナナ様様。

バナナの甘さと香りが、癖ある他の食材をまとめてくれるので、本当飲みやすくてビックリしました。

人参とセロリどこいった？って感じです。笑

最後に50～100mlくらいの牛乳を入れてミキサーにかけると更にいい感じになるよん❤️無い時は水で充分。

わたしは低脂肪牛乳でやってます(^^)

これはじめてから、やっぱり身体の調子が違う。酵素万歳！



毎日の日課といえば、欠かせないのが音楽鑑賞。
やっぱり…クラッシックとジャズが好きーーーー！！

自分だけ特別悲しいとか思い込んじゃう女子的な夜も、クラッシックとジャズを流すと、涙流すみたいに無理なくゆっくりリセットされるんですよね。

スムージーと同じく、スムージーよりも？音楽こそ本当の心のデトックスです


ドビュッシーの月の光は、相変わらず毎日寝る時に流してます。

あと、絶対に外せないのが上原ひろみさん。
【Place to Be】と【Deep into the Night】は殿堂入り2曲。
そして最新アルバムが熱い。
【What Will Be,Will Be】がため息出るくらいパーフェクトに心燻るグルーブ感。歌詞つけて歌ってみたいんだ～。

なんで歌詞もないのに、こんなに想いや情景が伝わるんだろ？

言葉で説明できない感動があるから、余韻が後を引き続けて【他に有無を言わせない特別なモノ】になるんだろうなぁ。
恋愛と同じか？


…とか言ったら、ゆかちゃんいま恋してるの？！とか聞かれそうでめんどくさいけど笑

数年前に上原ひろみさんのライブに行ったっきり行けてないから、行きたいなぁ。。。

インタビューで、《難しいことを難しいと思わせちゃいけない。》と仰っているのを見て、なるほど。って感じました。

上原さんのピアノは、余りにも弾むように、軽快に楽しそうに弾くから

わたしもすぐやれちゃいそうな…そんな気分になるんですよねぇ笑

何事も、『これ大変なんです』『難しいんです』じゃなくて、簡単そうに、楽しそうに見せるのがカッコいい。

今日の一曲。

Hanah Spring/あなたがほしくなる

ジャジィ～。ははん

ブルームーンって甘いお酒

飲んでみたい。

にゃもし(*´ω｀*) 

゜+｡Ｃhirｏ｡+゜