麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみです。
ここ最近、陽気のせいなのか、うっかりケガ的なことが多いです。
だるいし重いし、思ったよりも動いてくれない自分の身体。
筋トレ男子のギックリも続きました。
当サロンは女性専用ですが、出張で男性も承っております（整体マッサージのみ）。
これは、筋トレ男子の代表的なパターンです。
女子ではほぼありえません。
強くなりたい。
鍛えたい。
年齢の衰えを、筋力でカバーしたい。
鍛えようとすると、壊すんです。
だから、強くしよう、鍛えようとしない方が安全なんです。
ちょっとした、気合の入り具合と比例した力み。
思いのほか疲れが溜まっていた。
冷えてパーフォーマンスをするのに適さない身体環境だった。
などが重なり、そんな時についうっかり。
面倒になったり、集中できなかったり。
そんな些細なことでアッ！とやってしまいます。
筋トレをするには、可動域の枠からはみでないほうが負担が少ないです。
自分にとっての動きの範囲を把握されることが大事です。
筋肉にフォーカスするがあまりに。
骨折したり！？
関節や腱を痛めたり。
そういう方の共通項。
・Mである。
・すでにある程度鍛えられた筋肉の中で、1番強い筋肉ばっかり鍛えたがる。
→分かりやすいから仕方ないとも言えるのですが。
・よって、意識しにくい筋肉を鍛えるのはあまり好きではない。
・筋肉をいじめるのは好きだが、ストレッチは嫌い。
女性が、身体のパーツのどこにこだわりがあるかというのと似ています。
男性の場合は、腕力、胸板、背筋、割れた腹筋のどれかですね。
女子と一緒～。
こだわりがあるのはいいんです。
モチベーションにつながります。
自分の身は自分で守ってくださいね。
壊すと、大好きな筋トレができなくなりますから！
自分で自分を守る方法などもお伝えしています。
あなた様のやる気を形にするお手伝いをしています。
今日もお読み頂きありがとうございます。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみでした。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体院
ダイエット整体サロンシュールのHPはこちら
【店名】 ダイエット整体サロン シュール
【住所】 東京都港区麻布十番1-5-25麻布十番ハイツ303号
【お電話】 03-6459-2121
【営業時間】 朝10時〜夜21時
【お休み】 月曜日
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