麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみです。
春が過ぎ、GW終わっても寒く。
日中と朝晩の差が激しく。
そして、4、5日暑さが続きました。
暑さ、湿度に慣れない。
少し前の上がり下がりから一転して、消化器系のお疲れがもう出始めました。
このような、季節の変化についていけない〜。
これも、体調のバロメーターですね。
もとの体調がいまいちだから、季節の変化がきっかけとなり、体調を崩してしまう。
そうやって、休むもよし。
身体から、休みをくださいとお願いされているのでしょうね。
さて今日は、身体を作るには、使い方さえよくすれば、かってに変わっていくお話。
元の形はさておき、調整でどのぐらいきれいな形にできるか、自分の身体で試しています。
学生の頃激しい運動をしていて、膝、足首、腰に古傷があります。
同業の友人などがみれば、「OA（変形性膝関節症）まっしぐらだね～」。
あ～それ言わないで～、知ってるから！（私の心の声）。
機能面では調整しても、関節の美調整はほったらかしにしておりました。
最近になってはたと、ここからどうなれるかやってみよ！と試してみています。
下半身のバランスはご自身で思うよりも、とても大事です。
上半身のバランスや、硬さ、凝りやつらさにも影響します。
もちろん、美しさやスタイルにとってもです。
私は身体を使うとすぐ筋肉が鍛えられてしまうタイプなんです。
使い方が悪い（無駄な力を使う）とよけいな場所によけいな筋肉がモリモリしてしまうんです。
使ったら使っただけ、筋肉がしっかりしていく。
身体の中の機能がちゃんと働けているということなのでいいことなのですが。
でもですね、あまりマッチョになりたくないわけです（あ、いちおう女性なので・・・）。
私と直接お会いになったことがある方は、筋トレをやっているに違いないと思っているでしょう。
実は全くやっていないんです。
いかに、よけいな筋肉をつけずに日常生活を送るかに気をつけてます。
それが結果として、効率よくムダがないのです。
関節バランスが悪いと、効率の悪い身体の使い方になってしまったりします。
先にバランスを治す、が早いです。
先にうまく使う工夫をしながら、バランスを治していく、もありです。
効率よく、最低限の力で、身体を支えてあげる。
どこのくびれにとっても、これも大事ポイントですね。
今日もお読み頂きありがとうございます。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみでした。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体院
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【住所】 東京都港区麻布十番1-5-25麻布十番ハイツ303号
【お電話】 03-6459-2121
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【お休み】 月曜日
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