こんにちは マッサージ治療院303の
関あずみ です
私の今の平熱は36度5分〜8分あります
(以前は35度〜35度2分)
体温が上がってから 15年以上たっています
身体を暖まることに馴れさせ 冷やさなければ 変わるのです
そして ほぼ皆様暖まることが嫌いで冷やすことが好きなので 自分で一生懸命低体温になる努力をしています
冷やすのが好きな方は暑がりなんです 暑いのに弱いんです 冷えびえしていたいんです
単純に自ら冷やすのを止め、いつも暖めておけば必ず本来の心地よい状態に戻ることができます
この話をすると9割の方が 私は冷えるの嫌いだし 冷えるようなことしてないのに冷えてしまうんです とおっしゃるのです
ハイ 今 同じことを思われた方 間違いなく自覚なく自ら冷やして冷えている方です
冷えているのが分からない方は触って確認されると分かりやすいです お尻とか足先とか冷えてると思ってない時に触ってみてください 冷えてないはずなのに冷たくないですか？
だって毎日湯船に浸かって暖まってるし！飲み物は常温だし！と食い下がります
湯船に浸かっててもこういう方は暖まる前にお風呂から上がってしまっているはずなんです
私も昔そうだったのですが お風呂で暖まり 汗をかきそうになってくると苦しくて頭がのぼせて しばらく動けないほど気持ち悪くなってしまうのです
だから少しづつ時間を伸ばしていってみてください 苦しみを紛らわせる 楽しくできるように本を読んだりテレビを見たりお気に入りの音楽を聴きながらやってみてくださいね
本当は水風呂OKだとのぼせに効くのでいいのですが なかなか難しいですから 頭だけにかけたりしてみてください(血圧高い方や弱い方は無理しないてください)
私は昔は温泉に行ってもカラスの行水でした(誘われてもなかなか行きませんでした)
途中から流行りはじめた低温の塩サウナからでしょうか あれは苦しまず汗がかけるので サウナを敬遠している方にもおすすめです
どうぞ塩もみキュウリになっちゃってください！
ご自宅でも お風呂に粗塩どっさり入れても入りやすくなります 漬物用とかの安いので十分です 200〜300gくらいでしょうか おすすめはさらに日本酒1/2升入れたらとても気持ちよい入浴剤になります
お風呂が傷みますので入り終わったらすぐ捨てて洗ってくださいね
イタミトリ専門整体
◆マッサージ治療院303◆
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