鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の
柴田雄一朗です
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力を入れて動かすと硬くなり
抜いて動かすと緩むものってなーんだ？
答えは記事の中にあります
今日は上の子の運動会があったので
午前中を休んで見てきました
小学校の運動場が狭くなってしまい
運動会ができないので
岡山ドームでやったんよ
人工芝のグランドに天井
雨が降っても大丈夫やけど
なんか違う（笑）
岡山ドーム
人工芝
こんな感じです
やっぱ晴天の下
土のグランドがええね
肝腎の運動会は人数も多く
大声援で盛り上がったけー
良かったけど
昔の運動会のプログラム１番は
みんなでラジオ体操をしてました
でも今回の運動会は
ラジオ体操がなかった
最近の小学校では
ラジオ体操しょーらんみたいやね
ラジオ体操って
とてもよくできた体操で
怪我の予防に役立っとんよ
インドのヨガ
中国の太極拳
日本のラジオ体操
僕の中の世界3大体操のひとつなんよ（笑）
ラジオ体操には
ちょっとしたコツがあります
それは力を抜いて
だら～んとすること
筋肉を柔らかくするには
力を抜いて動かすのがええんよ
筋肉
って力を入れて動かすと硬くなり
抜いて動かすと緩む仕組みになっとんよ
じゃけー
マッサージを受けるときも
だら～んと力を抜いて受けんと
緩みにくいんよね
力が抜けていれば
ふにゃふにゃになるのも
夢じゃないですよ
これからはマッサージ受けるときに
ちょっと意識してみてくださいね
最後まで読んでくれて
ありがとうございます
それじゃあまたあした
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