卓球コーチを受ける

卓球コーチをトレーナーより受けた

確かなアドバイスを受けてとても楽しくプレイすることができた！

楽しかった！

上達するって嬉しいし楽しい！

シニアには卓球は

最高だな！

動く範囲は狭いが集中力が高まるし、腰は使うし、ダイエットや引き締め効果もありそう！

認知症予防もできそう！

これから、1人でマシーン相手にアドバイスのコツをしっかりと意識して練習しよう！