まったりと本日

今日は、腰の調子も良くなってきつつあり、

取り敢えず、スクワット10回を食の前にすること計30回を継続して、安井式ブレスだけを10回も同じくして、計30 回を継続できるように。

腕力も鍛えなくては！

家事をしては、溜まったドラマ録画を見て、家事をして、の繰り返しで3本ドラマみました！

楽しかった

娘の1週間の野菜おかずの作り置きを手伝いました。