仕事で3月に右膝、4月に左手首を
負傷してしまい 今も 生活に支障が出ています。
どっちも痛いけど やはり
手の方が 何をするにも
キツイです。
つい 負傷を忘れやってしまい
〝 痛い‼️‼️〟
と なってしまうのが
洗濯干し。
洗濯物を干す時
パン！パン！パン！と
シワを取る際……
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
…イタい…
痛ーーーーーい‼️‼️(тωт。`)涙
鍼灸、マッサージと行きましたが
あまり効果なく…。
ロキソニンの湿布も毎日貼り
様子を見ていますが 変わりありません。
運動不足だから
筋力をもっとつけなきゃだめだなと
最近 強く思います。
昔は 体力だけは自信あったけど
もう 若くはないんだと
今回の仕事での負傷で
痛感してます(T-T)
でも これから先
腰や膝、手首が痛いとかで
悩むのも嫌だし
自力で何でも出来るようにしないと
子供たちには迷惑掛けたくないから
近くの区民体育館のトレーニング室に
通って 筋トレしたいです。
本当は その辺のスポーツクラブに
通いたいけど 最低でも
毎月 6000〜8000円以上はかかるし
今は そんなお金は捻出できないし。
まずは 自宅でも出来る
緩い運動で体を慣らして
それから次のステップかな。
毎日 歩く習慣も 身につけなくちゃ。
…うりたん(ฅ'ω'ฅ)キナちゃん(ฅ'ω'ฅ)
ワンチャンみたいに
一緒に テクテク歩いてくれたら
ヤル気でるのにな|ω･)笑