通常プランク 1分20秒
ダイアゴナルクロス 2分
ダイアゴナルクロス伸縮 25回
サイドプランク 1分
プランクは行けるとこまで行ってみた。お腹に効いてる感が凄い
バランスを保つのに時間が掛かった💦
ダイアゴナルクロスは頑張って2分まで行った。左手側はふらついてお腹に効いてる感を余り感じなかった💧右手側は安定感が出てきてお腹に効いてる感もある。左右同じバランスを保てるようになりたい！
伸縮は昨日よりも動きやすい！肩の痛みはなくなってきた！でもすぐ疲れてしまうから、それがなくなったらもっと回数できるようになれそう
サイドプランクは肩の痛みが減ってきた！
お腹を持ち上げる余裕も前より出てきた感じ。これも疲れなくなってきたらタイムが伸びそう
今日は朝からトレーニングができた！
ブレイクタイムを減らしてすぐに次の動きに入るから、案の定すぐに疲れる💧それでも、ここまでタイムを伸ばせてる事はすごい事だと思って、自分の頑張りを褒めたい👏👏👏 終わってからのお腹に効いてる感はすごいある。