『あすけん』
新規登録やっと出来ました
ずっとパスワードが届かなくて
苦労してたら、
迷惑メールに入っていました
何回も、メルアド入れ直したり
アプリ入れ直したり
諦めてたり
また、やってみたりして…
でっ！
パスワードが
『迷惑メールBOX』に入っていることに
気がつき
今更感ありますが、ハマってます！
早速、今日の朝ごはん
スクランブルエッグ レタスとシラスとほうれん草のお浸し
コンニャクの煮物もずくときゅうりとミックス野菜サラダ豆腐とワカメの味噌汁
…結構バランスいい食事は難しいです
あ‼️体重が又、落ちました。
…筋肉は減ってないか不安…
ダイエット(糖質制限)開始から29日目
身長は156センチ
体重52.3キロ➡︎➡︎50.3キロ
マイナス2.0キロ29日目にしてやっとマイナス2キロ
浮腫みが落ちたのを入れると4キロ
体脂肪35.3%➡︎➡︎32.6キロマイナス2.8%
体脂肪率もマイナス2.8キロ
ダイエット2日で禁酒後に
2キロ減った
(浮腫みだと思う)
ので...