お疲れ様です、今日の自主練メモ。
■ 予備 ■
○ ストレッチ
■ 杖 ■
○ 袈裟打ち
○ 31の杖 / 5回
■ 型 ■
○ 内歩進ナイファンチ / 3回
○ 十三セーサン / 3回
○ 汪揖ワンシュウ / 2回
■ 分解 ■
○ ナイファンチ 7種
○ セーサン 9種
○ ワンシュウ 7種
■ 打ち込み ■
○ 刻み突き
○ 逆突き
○ ワンツー
○ 前蹴り
○ 上段廻蹴り ←(趣味
以上
特に珍しくも何もない地味なメニュー。
ホンマに久しぶりに組手用の自主練したわ。
ハイキック、恐ろしく久々なんで少し感覚が違ったかな。
結構疲れた。
今からシャワー浴びて、ビール飲んでグダグダするとします。