新しいことをする、
プレゼンをする、
催し物をする、
試合に出る、
テレビに出る、
何でも
挑むまでに調整や練習など
“準備”が重要。
練習時にできないことが
本番にできるワケがない。
ミラクルが起きるのも
練習を本気にした人だけ。
だから、本番を想定する
シミュレーションをして
心にゆとりを持っておくといい。
それでも本番では
想定外のことも
起こるかもしれないけど
練習があれば動揺も
少なくできるかもしれない。
やっぱり
準備だね！
先日のテレビの収録で
（講師で呼ばれたんですけどね）
ノープランで挑んでしまって
もったいないと後から思った。
2分ぐらい頭の中で考えて...
その割にはよくできました💮
ストレッチとタウトニングの違いや
気持ち良さや痛みどこからくるかというのを解説。
反省点はあるけど
次に繋がれるようにしないとね。
3月に向けて
身体を作り始めました。
タウトニングに力はいらないけど
パフォーマンスに必要です💪笑
🐯🐯🐯🐯🐯
動画観てね。
『明日から健康になるための
正しいコンディショニング』