2024. 3.28 今日で一週間…？

先週、出張で腰を痛めて、今日で一週間になります。

なかなか痛みがとれません。

医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる [ 藤川徳美 ]

昨日も珍しく、朝のラジオ体操を休みました。

9時前にお客さんを迎えに行っての立会検査。

10時には終わりました。

そこから見積地獄。

そして、発注もかなりきました。

来月にまわしたいくらいです。

来月案件ないんですよね🤣

て、お昼もお腹だけは空くのが早い。

お弁当をパクパクと食べました。

食後は15分のお昼寝。

15分では足らないのですけど、それ以上寝てたら、ダルくなってしまいます。

て、今年は花粉症が辛いです。

事務所では私だけマスクしてます。

くしゃみ🤧鼻水が酷いですから。

結構みんな薬飲んでるみたいですけど、アレルギーの薬は私は嫌いなんです。絶対飲みません。

肝臓や腎臓にも良くないし、喉乾くって聞くし…。

さてさて、社長が休みだったので、17時まで仕事して帰りました。

帰宅後はソファで寝てました。

19時過ぎに晩御飯で起こされました。

⚪︎牛肉と玉葱のタレ焼き

⚪︎焼き鯖

⚪︎大豆牛蒡人参豚煮

⚪︎納豆

⚪︎野菜サラダ

⚪︎ご飯

調味料は極実オリーブオイルとぬちまーす塩、そして、野菜サラダは胡麻ドレッシングでした。

【極実　オリーブオイル　】エクストラバージン　エクストラヴァージンオリーブオイル

モンドセレクション金賞受賞 ぬちまーす 111g 無添加 美味しい塩 ヌチマース モンドセレクション 高級塩 沖縄の海塩 国産 塩 しお 天然 自然 高級 宮城島 命の塩 ミネラル 料理 海塩 沖縄 おいしい塩 塩分 天然塩 自然塩 プレゼント 贈り物 送料無料

【キューピー】焙煎胡麻ドレッシング 業務用 1000ml母の日 父の日 就職 退職 ギフト 御祝 熨斗

奥様の晩酌は先週私が富士市のお土産に買って帰ったリキュールの🥃炭酸水割りでしたが、クソ不味いらしいです🤣不味いなら飲まなきゃ良いのに…ハーブ🌿が沢山入っているらしいです。

私は美酢カラマンシーの炭酸水割りを飲みました。

太陽のシトラス追加！美酢 選べる4本セット 8フレーバー 900ml×4本【公式】【BTL】ミチョ みちょ メーカー直送 酢 ドリンク 果実酢 飲み比べ 飲みやすい 飲む酢 飲むお酢 常温 飲む お酢 果実 常温 お歳暮 プレゼント ギフト 誕生日

カラマンシーは結構酸っぱくて苦手です。

食後はお風呂に入りました。

入浴中と風呂上がりは腰の痛みが和らぐので、ゆっくり浸かりました。

風呂上がりには化粧水と乳液で保湿して、マグネシウムオイルスプレーを塗って貰いました。

【公式】オルナオーガニック化粧水 保湿化粧水 コラーゲン ビタミンC誘導体 ヒアルロン酸 セラミド 9種類の 美容 成分 保湿 乾燥 かさつき 配合 しっとり 潤い 肌 へ 乳液 美容液 200ml

【公式】オルナオーガニック【楽天ランキング1位】乳液 「はり 対策 用」「コラーゲン 3種+ヒアルロン酸 4種+ビタミンC 4種+セラミド 配合」 150ml

ライフフロー ピュアマグネシウムオイルスプレー ボディオイル 237ml (8floz) Life-flo Pure Magnesium Oil Spray

今日の我が街の天気予報はまたまた雨らしいです。

この雨が上がると、暖かくなるようです。

早く沖縄に行きたくなってきました。

前を向いて歩こう！✨💫

この地球上🌏で生活していくすべての人

に平和の権利があります。

私の願いは『世界の平和』です。

  Peace to all people!