見つけましたー！
happyちゃんの、Instagramの配信。
『恐れの中に鎮座する』と言っていました。
恐れを感じた時、それを排除したり逃げたり、戦わないで、
「その感覚の中に鎮座するというのをやってみて下さい」と。
例えば、人に嫌われるのが怖い場合
①人に嫌われるというのは現象である。
②怖いのは、嫌われた時感じた無価値観という嫌な感じ。
この二つを分けて考える。
そして、無価値観という嫌な感じと一緒にいてあげる。
その時に出てくる身体の感覚も感じであげる。
現象は考えない。
そうすると、安心する。
悩んでいる時、ずっと悩んでいるとその事が現実になりそうで怖い。
悩んじゃダメって思うとエネルギーが下がる。
こんな時、悩みまくるぞーって決めて飽きるまで悩む。
一見、ネガティブな事を考え続けてるように思うけど、えねるきは、プラスの方向、0ポイントに向かってる。
気分が悪くなるのは「ソース」とずれた考え方をしているから。
であれば、ソースと同調していれば、気分が良いはず。
しっかり、感じきると、次に同じ現象が出て来た時、怖いが出てこなくなる。
嫌われても、怖くなくなる・・・・。
これを私に当てはめると、
現象 : 娘が飲めない薬がある。
怖いのは：ダメな私という罪悪感
この"罪悪感の中に鎮座する"をやってみたのが前回の内容です。
そして、子供が二人ともアトピーの友達がいますが、罪悪感を持っていないという事を知りました。
同じ現象ですね
この、"鎮座する"をやらないで逃げたり蓋をしたり戦ったりしても又、同じ怖れが出てくる。
うーん🧐
すごい内容！
今日も私のブログへ訪問して下さって有難うございました。
マシュマロまこ