ここまでをまとめてみると
怒り💢、悲しみ、恐れ、寂しさ、罪悪感などのマイナス感情が出た時
それを、直ぐに手放そうとする前に、
まずはそのマイナス感情の中に入り込み味わい感じきる。
細胞のひとつひとつにあるその感情を感じる作業は、涙がダーダー出て来て嗚咽になったり、
叫びたくなったり、叩きたくなったりするけどそれを出来る限り表現する。
ソースは、その感情を味わい、感じたいから。
これをすると、無理矢理ポジティブに切り替えようとした時より抵抗が少ない。
エイブラハムの感情の22段階というのをご存知でしょうか？
1 愛・喜び・感謝・自信・高い評価・自由・大いなる気づき
2 情熱
3 熱意・やる気・幸福感
4 ポジティブな期待・信念・信頼
5 楽観
6 希望
7 満足
8 退屈
9 悲観
10 ストレス・苛立ち・焦り・我慢・欲求不満
11 戸惑い
12 落胆
13 疑い・不安
14 心配
15 非難
16 挫折感
17 怒り
18 復讐心
19 憎しみ・敵意・激怒
20 嫉妬
21 罪悪感・無価値観・自己卑下
22 恐れ・絶望・無気力・憂鬱・無能感
これが、1に近づけば幸せを感じやすい訳ですが。
22に近いと不幸を感じ易い。
数字が近いほど気持ちを切り替える時、抵抗が少ない。
恐れからいきなり愛・喜びへ切り替えは難しいけど途中、番号の近い所へは移動しやすい。
注: 1だから良い感情、22だから悪い感情というものではありません。
詳しくは、検索してみて下さいね！わ
マイナス感情と言われているものを、感じきることで段階的に1に近づくのです。
マイナス感情からの現実創造は良い結果を産みません。
少し軽くなったところで、ホットすることをすると望みが出てくる。
じゃあどうしたいの⁉️って具体的に望みを出す。
叶った時の身体の感覚を味わう。
ワクワクする事をやってみる。
これが分かった時、
本当に落ち込んだ時ってホッとする事さえできなかったのはそういう事だったんだと納得できました。
ザクッとですがそうやって心の中を軽くすることが出来て現実創造へと繋げていけます。
今日も、この話誰かの役に立ちますように❣️
マシュマロまこ