おはようございます。
ブログにお越しくださり、ありがとうございます。
11月29日から21日間。
ケトン体ダイエットをしていました。
鶏肉、卵などケトン体をつくる食材を21日間摂り、ダイエットをする方法なのですが。
21日間で2.4kg痩せました。
リバウンドして、ふっくらしていた顔の輪郭もシャープになり、かなり、スッキリしました。
もう一度、食事を見直し、ダイエットを継続していこうと思います。
久しぶりに食べたラ•フランスが超美味しかったです。
最近、フルーツをとても美味しく感じます。
食べ物の中で最も波動が高いのがフルーツらしく。最近は食後に少しフルーツをいただくようになりました。
ダイエットもし、波動も上げていきたいと思います。
今日はは20年来の友人とクリスマスランチ。
明日は家族でクリスマスケーキを食べる予定です。
食事を楽しむ時は楽しみ。
メリハリをつけてダイエットに励みたいと思います。
最後までお付き合い下さりありがとうございます。
ましろ