今日は1日めずらしく忙しかった、、、。
ずっと自宅でヨガをやっていたけど、今日初めて
「ヨガ教室」へ行きました。
アメブロでお世話になってるＤＥＣＯさんの「ヨーガセラピー 」 に
行ってきました！
ＤＥＣＯさんの「ヨーガセラピー 」 は、ポーズをとる事を中心とした
ヨガではなく、ヨガの原点である「瞑想」や「呼吸法」を重視したもので、
精神面の働きかけや、メンタル教化の向上や健康増進を
目的とされているそうです。
私が自宅でやっているヨガは、どちらかというと
ストレッチに近いヨガで、とても簡単なポーズをたくさんとる形です。
ヨガにはいろいろ種類があるんだなと、多少は知ってはいましたが
昨日、詳しくお話を聞けて、勉強になりました。
さっそく夜は、ヨガの本（けっこう前から持ってたけどあまり読んで無かった、、）
でお勉強
それから、「瞑想」に関しては、私が参加しているＮＰＯのほうでも
同じく、精神面の働きかけや、メンタル教化の向上や健康増進を
目的にやっているので、そういう意味ではなんか、この出会いも
必然なのかなぁ～なんて感じでしまいましたっ
実は自己中の私は、「人に何かを習う」という事が苦手で
今回もとても迷って迷って、でも気になる、、、、って感じで
ＤＥＣＯさんに「どうゆう感じでやるんですか？」
と何度もメールして聞いてましたが、、、(汗)
とっても親切に、詳細を教えてくださいました。
そして、ＤＥＣＯさんにお会いしたら、とっても可愛いし
そして、とっても優しいしとっても素敵な方です
一緒にセラピーを受けた方も、とても気さくな方で
本当に楽しかったぁ～
瞑想や呼吸法のおかげで、気持ちがスッキリとし
身体も楽になりました
また来週が楽しみです
気になる方は、ぜひぜひチェックを
そして、、、
気持ちもスッキリし、お腹すいちゃって、さっそく、、、
ヨガ後のランチ
銀座のカフェでランチ後、
銀ぶらしすぎた、、、、
その後の予定では、私の母親が通っている病院に、
母の薬を取りにいかなきゃだし
○×息子くんは⑥時から塾だから、ご飯作らなきゃで
銀ぶらしてる場合じゃねっつーのってことに、
銀ぶらさいちゅうに気づき、、、、、、、
あわてて帰宅
とりあえず自宅に帰り、①夕食を作り、
そのあと②病院へ行き、母の薬をＧＥＴ！！
それから母親に頼まれてた、③大量の買いものをし
大荷物を母親宅へ④届け、
そしたらゴミがたまってるから捨ててくれと言われ
まとめようと思ったら、コバエちゃん達が大量に現れ、
泣く思いで⑤お片付け
もうこんなの嫌だと思い、⑥ゴミを捨てた後、
新しいゴミ箱をスーパーに⑦買いに行き
旦那さんと合流。（もちろん、荷物○ち）
あぁ、、、疲れた。
でも昨日はＤＥＣＯさんの「ヨーガセラピー 」 に行ったから
疲れても全然大丈夫です 気になる方は、要チェック
でわ