セラピストHIDECOの健康で幸福になる為の情報箱

体の不調(自律神経失調症・更年期障害・不眠症)を改善したい・人間関係を良くしたい・集中力を付けたい・仕事で成功したい等、貴方の夢を叶えるお手伝いをします。


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YOGAセラピスト、HIDECOですラブラブ





 今日は水瓶座の満月です。東京は大雨と雷が凄かったですが、宇宙が地球の浄化をしてくれたと感じています。満月前夜の昨夜も、お月様の周りが青白いオーラで包まれていて、本当に美しかったです。既に雨は上がっていますから、自宅に帰るまでに月光浴が出来るかもしれません。





 私は瞑想をしていると、いつも強い光を感じ、ほぼ毎回、汗をびっしょりとかきます。最近、本当に強い浄化のエネルギーが来ているのがわかります。





 レイキの伝授の際にも、ヒプノセラピーの時にも、瞑想状態で行わせて頂きますので、いつも有り難い汗をかきながら行わせて頂いています。レイキ伝授のアチューンメントの際には、受けて下さる方も沢山の光を感じて頂けるそうです。体がユラユラされる方もおられますが、ご本人はご自分の動きに気が付いていらっしゃらない場合が多いです。





 何年も偏頭痛持ちで薬を日に何度も飲んでおられた方でも、当教室に来られてから一度も薬を飲んでいないとご報告をして下さいます。その他にも、イライラしなくなったり、問題が問題でなくなった方、自分の方向性がしっかりと見えてきてイキイキと夢に向かって前進されている方、様々なシンクロが起こって開運されてきた方等、沢山の方のお役に立てて、この仕事に出会えて、そして自分のサロン(教室)が持てて、家族や先祖、私を守護して下さっている見えない力に感謝、感謝の毎日です。




 満月は宇宙のエネルギー(目に見えない不思議な力)と繋がり易いですから、是非、ご自分の内側に向かう一時をお持ちになって下さい。日記をお書きになるのもおススメです。素敵な満月の夜をお迎え下さい。





宝石赤9月末まで2時間のヒプノセラピー(カウンセリング付き誘導瞑想)が初回1万円で受けられるチャンスです。ヒプノセラピーでご自分の内側深く入っていくインナーチャイルド・ワークが大人気となっております。レイキ伝授も9月末までは低価格で行っています。





健康になりたい・人間関係を良くしたい・集中力をつけたい・願望実現等、貴方の夢を叶えるお手伝いをしています。HIDECOの東京YOGAセラピー教室のメニュー<グループ・レッスン、プライベート・レッスン、ヒプノ・セラピー、レイキ・ヒーリング、臼井レイキ伝授>ご予約はこちら





チューリップ赤2015年2月14日に発売した私のキンドル本が「家庭医学・健康」の新商品ランキングで1位を頂きました。安眠とストレス緩和の効果が期待出来るリラクゼーション音声付です。この特典は、ご購入者様だけに限定公開しているYouTubeの動画のURLをお伝えする形となっております音譜







チューリップ赤購入特典として付けさせて頂いた「安眠とストレス緩和が期待出来るリラクゼーション音声」は約25分ありますので、試聴用サンプルとして途中から数分間だけ聴いて頂ける様にYoutubeにアップしてみました。良かったら聞いてみて下さい。通常は、一時間のゆったりとした体操を行いつつ、体の緊張を取ってから、リラクゼーション・テクニックを30分行うので、この音声だけでは体感しにくいとは思いますが、どんな感じなのかはわかって頂けると思います。是非、目を閉じて体感してみて下さいねラブラブ










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 暑い日が続いておりますが、気象庁は本日の1カ月予報で、今後2週間は全国的に気温がかなり高くなる可能性があるとして、熱中症などに注意するよう呼び掛けています。水分の十分な補給が大切ですが、質のいい睡眠が何より大切です。





 質の良い睡眠を取る事により、日中の疲れが取れ、さらに食した栄養分が体の細胞に行きわたり、不要な老廃物もしっかりと対外へと排出されていく準備が整います。





 先日、何気なくラジオを聴いていると、睡眠コーディネーターの方が質の良い睡眠を取る為の幾つかのポイントをお話しして下さっていました。まとめると・・・。






宝石赤睡眠中に暑さで途中覚醒しない為に、冷房をやや高温の28度~29度(お好みの温度で)でつけっぱなしで寝るか、扇風機を直接体にあたらない様に天井か壁に向かって首ふり状態で「 弱 」でつけっぱなしで寝る。(体に直接扇風機を当てて寝るのはNGです)





宝石赤体内温度が下がらないと深い睡眠とはならないので、寝る時には冷え性の方も、靴下を履いて寝るのではなく、足先から熱を逃がす為に、レッグウォーマーを履いて寝る。





 上記2点を私が試してみたところ、とても役立ったので書き留めさせて頂きました。





 私は冷房が苦手なので寝る前にある程度クーラーで寝室を冷やし、寝る前には消す様にしていたのですが、この暑さなので夜中に汗をびっしょりかいて途中覚醒してしまっていました。覚醒後は寝ぼけた状態で除湿をかけて寝直していたのですが、今度は逆に体が冷えすぎてしまったりして上手くいっていなかったのです。しかし、冷房を高めの温度設定で(私は29度)つけっぱなしで寝る様になってから朝までぐっすり眠れています。





 又、冷え取り健康法を長年実行しておりまして、自宅では靴下を4枚重ね履きしており、寝る時にもそのまま寝ていたのですね。しかし、そのラジオを聴いてからはレッグウォーマーに変えてみたところ、確かにいい感じであります。






 暑い日が続くので、皆さんも快眠の為にいろいろと工夫してみて下さいね。寝る前に簡単にストレッチして体の緊張を取り、軽く瞑想をすると心が落ち着いてとっても気持ちよく眠りにつけると思いますラブラブ





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 暑い日が続いておりますが、米航空宇宙局(NASA)は19日、今年上半期(1~6月)の世界の平均気温が、1880年以降の観測史上で最高だったと発表しました。また、上半期のうち5カ月で、北極海の氷の範囲が最小を記録したと指摘。地球温暖化の急激な進展に懸念を示しています。




 本日は、皆さんが夏バテしない様に夏の健康法について書かせて頂きます。





 夏と言えば「汗」です。汗は嫌われがちなのですが、実は汗は身体に不必要な老廃物を外に出してくれる素晴らしい働きをしてくれています。特に、尿から排出されない重金属等の環境汚染物質を出してくれるのが汗なのです。





 本当は、暑い夏は自然のまま汗をかいた方が体にいい面もあるのですが、それも限度がありますよね。必要な時には、エアコンや扇風機で涼む事も大切だと思います。但し、冷えすぎるのは身体を壊す元です。冷えすぎは、私達が生きる上で活力となる腎経統の働きが鈍ったり、頭の働きが鈍ったり、胃腸の調子がおかしくなったり、とくに女性は生殖器系に悪影響を及ぼし、更年期障害の引き金になってしまったりします。





チューリップ赤そこで、夏バテ&冷えすぎ防止の為のメンテナンス法は・・・。



(1)後頭部の温湿布


 頭や目の疲れを取ってくれ、気持ちも落ち着かせる方法です。タオルを気持ちいい程度の温度のお湯に浸し、温湿布をつくります。それを後頭部から首にかけて当てて温めます。だいたい一回20分位温めましょう。この時に、何も考えずに、「温かくて気持ちいい」という感覚をじっくり味わいます。そうする事によって延髄まで緩むのです。ここは、神経系統と脳をつなぐ大切な部分です。ここがストレスや冷えによって萎縮しがちな夏。意識的に温めて緩ませましょう。




(2)出来たらシャワーだけで済ます事なく、時間に余裕のある時には、お風呂をためて腰湯でしっかり汗をかきます


(3)ストレッチやヨガで凝り固まった身体をゆっくりと緩め体の緊張や疲労をとってあげましょう


(4)夏野菜をたっぷり摂り、体の中から熱を取り去りましょう。夏野菜は、毒素排出効果のあるものが多いのですよ





 体は手をかけただけ、素直に良くなっていってくれます。但し、作用が穏やかで少しずつしか変化は起こりませんから、楽しみながら継続するという事が一番大切だと思います。何をするにも体が資本。健やかな毎日を送りたいですねラブラブ





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