２週間空いてしまうと
だらしなくなってしまう〜💦
お家カーヴィーも後回しにして
夜遅くなってついつい 明日にしよっ
それが続いてしまう事もあるし〜
食生活は相変わらず乱れまくって
夜遅く食べちゃうし
アイスやお菓子の量増えてるし〜
その結末は 見事に体に現れる
ヤバイよヤバイよ〜
週1回 行く事が理想で目標
お財布事情もあって 中々難しいけど
スタジオに行く事でモチベーションが保てる
綺麗に変化してる皆さんのボディに
本当に変わって行く皆さんが素晴らしくて
どうしたら あんな風に変われるんだろ〜
中々 変われない事を口に出して
大丈夫よ〜 続けてれば変わるから
なんて言葉を掛けて貰ったり
やっぱり食事も気を付けないとだよね？
と話したり頷いたりする事で
又 頑張ろスイッチが入る
3月14日と19日
夜の基礎おまかせレッスン
レッスンの中には 筋トレ というのもあって
私は参加した事無いんだけど
14日は その時に使ってると思われる
ダンベルを使用したレッスン
ダンベルと言っても 掌に収まる重りって感じ
500g あったのかなあ〜
軸トレ（最新の樫木様の本）の中でも 筋トレは
500mlのペットボトルを持ってるから
多分 それ位なのかと…
カーヴィーは 負荷を掛けるような事は殆ど無くて
空気を感じて！とか 空気を押して！が常
見える部分は必要以上筋肉は付けず
体幹とインナーマッスル強化
程よい筋肉で女性らしいボディに
言うまでも無く私じゃなくて🤣
周りの変わられてる皆さんの話✨
いつか 皆さんのように変われたらいいなあ〜
昨日は 久しぶりにマスクしてレッスン
ここ数日の強風のせいで花粉飛んできたのか？
床下埃凄かったから 全部出して掃除したから
ハウスダストにもやられたのか
この2日間
鼻水出まくり🤧
つっぺしないと…
つっぺって 秋田弁？
鼻にティッシュ詰める事を
つっぺするって言うんだけど
ずっとその状態で でも直ぐにダメになるから
くしゃみして鼻かんで詰めて の繰り返し
花粉症じゃないから
柔らかい高いティッシュなんた無いから
鼻の下と周りが真っ赤で痛い〜
でも そんな時は子供の頃から
オロナイン軟膏〜
ホントに良く効くんだよね〜
手放せません
目もショボショボして涙も出てくるから
昨日は初めてノーメイクで六本木へ
それも 両方の鼻穴にティッシュ詰め込んで🤣
約1時間 そのティッシュを詰め替える事は不可能
マスクの替えも２枚持っていざいざ〜
電車で水飲もうとしてマスク下に下ろそうになって
あっ！ 今日は飲めないって我慢した🤣
スタジオのトイレで ティッシュ外して
さすがにレッスン中詰めてたら
万が一 息苦しくて倒れたりしたら
ティッシュ詰めた顔 晒す事になる〜
心配する前に 笑われる
でも不思議
レッスン中は 鼻水出なかったの
なので 前半はマスクしてたけど
後半のダンスの時は マスク外せました
マスクしてると 暑いから外せて良かった
明後日は 年に一度の健康診断
60歳の節目だし こんなだから
アレルギー検査してみようかな〜
1回も調べた事無いし
でも たかっ
2種類あって ¥5500 と ¥19800 もする
食べ物のアレルギーは無さそうだし
¥5500でも高いけど
花粉症あるかだけでも調べてみようかなあ〜
写真が何も無いから😅
こちら 明日まで特別価格で再販してますよ〜
ホントにオススメです！
去年の発売からずっと毎日身に付けてます
TBSだけは ピンクと白もあるし
サイズも 4Lまであって
試しに是非是非
黒とベージュしか着てないけど😅
ピンクと白は 袋に入ったまま
目標立てて達成できたら身に付けようと思います
