ホントは20日の予定だったけど
樫木様のスケジュールの都合で
18日に変更になって来れますか？
とメール頂いて
忘年会終わったので夜は空いてます
って事で月曜日の夜行って参りました
勿論 この日も
基礎おまかせレッスン
良くお見掛けするお顔の方が多くて
挨拶をすると 少しお話ししてくれて
つい 嬉しくてリアクション大きくなる
それをすかさず樫木様に見られてて
皆さんの前で
このリアクション！
喫茶店なんかでお茶してても
いつもそうなの？
と珍しいモノ見るように
確かに スタジオだけな訳無いけど🤣
でも どこでもいつでもこうではありません
人間だもの🫥
いつもそうだよ！と言う声が聞こえて来そうだけど🤣
一応 大人しくもできます
何分持つかは わからないけど🤣
そう言えば スタジオに通い始めた頃から
話をする時の私のリアクションの大きさに
普段からそんな大きな動きしてるの？
と真顔で言われて😅
もっと体に優しい動き方しなさいって言われたっけ…
もうすぐ5年になるのに…
変わってなかった😂
来年は もう少し気を付けよう
いい歳になるんだし😅
昨日のレッスンで
仕事とか日々の生活の中で
上半身と下半身どっちが疲れる？
って樫木様から質問されて
仕事柄や生活の仕方で人それぞれだったけど
私は 今は断然下半身
カーヴィー始めてから
ブログでも何度か話したけど
ホントに 首 肩 背中の凝りが
嘘のように無くなった
猫背で背中に大亀住み着いてたのが
脇を意識して 肩下げるように意識して
腕の付け根を動かす事意識して
そんな生活してたら
肩甲骨の存在わかって🤣
猫背はかなり改善されて
背中の亀もまだいるけど小亀になった
そのお陰か 上半身は凝る事が無くなったの
カーヴィー始める迄は
毎日 首と肩凝ってて
首左右にガクンガクン動かして
ぐるぐるぐるぐる回してたけど
今は その動きは一切しなくなりました
でも仕事はデスクワークで座ってる事多いから
お尻や股関節 が凝ってる感じがして
立って動かしてほぐしてる事が多い
後は寝てて ふくらはぎがツリます💦
これも 無くなるといいんだけどなあ〜
足の指もよくつってたけど
最近は めっきり少なくなりました
5本の指 よく動かせるようになって
前は足の指で何か挟んで取るなんて
それしたらすぐに指つってたからできなかったけど
今はそれも平気になったし
腰痛は残念ながら相変わらずだけど
変形性腰椎症 ってわかってからは
あまり気にせず
多少の痛みがあっても動かすようにしてる
多分私はレッスンでは
反り腰になってしまってるんじゃないかな？
終わるといつも腰が痛い💦
でもそれは 変形性腰椎症のせいでもあると思うけど
カーヴィーは腰を立たせないといけないんだけど
少し間違うと 反り気味になってしまって
それを 抑えようとすると今度は腰が立たないし
狭間で悩む🙄
来年は そこをちょっと樫木様にも見てもらって
反り腰にならず 尚且つ腰を立てられる
そんな動きができるようになりたいな
狭間を無くすのを目標に🫡
今年最後のレッスンだったので
樫木様と写真撮って貰いました〜
最近ぽっちゃり気味で
レッスン中はTシャツ姿だったけど
思い切って Tシャツ脱ぎ捨てて
樫木様監修の お揃いのインナー姿で〜
ムチムチして お見苦しいですが😅
去年の記録見たら 3キロ増えてたあ〜😂
去年の12月の方が 痩せとる
カーヴィーやって 太るなんてぇ〜
これ以上太ったら
カーヴィラー失格になりそうなので
食べ過ぎ飲み過ぎなんだよ〜
気合い入れて 戻します
来年🤣
年明けて誕生日来ると還暦💦
こんな時に何か目標立てないの勿体無いから
てか こんな時じゃ無いと目標立てようとしないから
来年は少し気合い入れて目標立てよう
元気で楽しく
じゃない無いとダメだから
そう言う事に繋がるような
体作りができたらいいな〜
その為なら頑張れそうだし
改めて
樫木様 庭山さん 赤江ちゃん
そして スタジオでご一緒してる皆様
今年も1年 ありがとうございました🙇♀️
来年も宜しくお願いします🙏
年内 六本木来る事もう無いから
ヒルズは近いから帰り道に寄ってみた
🗼タワー 綺麗
そして 先程0時から発売開始になったこちら
購入完了
先行販売してますよ〜
朝の9時からは 樫木様生放送〜
購入考え中の方は是非ショップチャンネル観てね〜
