鶏肉をマスタードとスーパーで売ってるBBQスパイスに30分ほど漬け込んだらBBQグリルで焼くだけ。
弱火で時間かけて30分くらいかな。
その間にズッキーニの中をくり抜いて その中身と玉ねぎとベーコンを全てみじん切りにしたらオリーブオイルで炒めます。
チキンブイヨンの粉で少し味付け。
ズッキーニはその間にレンジで3分ほどチンします
炒め終わったら詰め直してチーズを乗せてオーブンでチーズが溶けるまで焼いて終わり。
物足りなかったから シシトウとマッシュルームも焼きました🍄
糖質制限やっと１カ月経ちました。
オヤツはナッツ🥜で我慢してます。
週末どうしてもダラダラしちゃうから体重の減りがゆっくり
今月中にあと2kg落としたいけど どうかなぁ