昨年開催したステップアップ登山教室基礎編。
道具の選び方使い方、
疲れにくい歩き方など登山の基礎から始め、
ゆっくりしたペースで
登山を愉しむとともに、道中
様々な場所で瞑想することで、
自然の中に宿るスピリットを感じて頂きました。
参加者は40代から60代を中心に70代の方も！
彼女も皆と一緒に標高2599ｍの金峰山に登頂！
その後も参加し続けることで、
一年間で、周りも驚くほど体力がついて元気になり、
山に登ることで、
”本物の神様に出会ったような感覚。
今までと感覚が全く変わり、
人生そのものの感じ方が大きく変わった。”
とおっしゃっています。
何歳からでも登山は楽しめる！事を実感。
そして、この教室の特色は、
登山を愉しむだけでなく、
山で瞑想することで、
自然＝地球と繋がる感性を養えるなのだと気づかされ、
今年から、タイトルに
”地球と繋がる”を付けることにしました。
さらに、今年のテーマとして、、
昨年秋に富山の霊峰、立山から
”もっと山を大事にしてほしい。”
とのメッセージを受け取ったあと、
今年の富山地震が起こったことを
自然界からの重大なメッセージと受け取り、
１．登山初心者でも段階を踏めば登れる
日本3大霊山 富山県 霊峰立山
3000ｍ級の山3山、雄山（3003m），
大汝山（3015m），富士ノ折立（2999m）
に9月に笑顔で登り切る。
２．”神なる山”で祈り瞑想することで、
日本人の本来の特性である
”自然の中に宿る神性、スピリットを感じる”力を養う。
を目指し、昨年同様、基本から
今まで1000人以上の方々を
富士山に案内した登山ガイドの伊藤 陵さんから
登山のスキルを
今まで2000人以上の方々に
自然と繋がる瞑想ガイドをしてきた 田町まさよ
から 自然のスピリットを感じるスキルを
2人で厳選した聖なる山々を愉しみながら、
身に付けていって頂きたいと思います。
”1人でできないことも皆と一緒だとできる！”
仲間と励まし合いながら一歩一歩進み、
今まで見たことない景色を、
今まで感じたことのない感覚を共に味わい、
分かち合っていきましょう。
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以下詳細です。
１月28日（日） 20時～22時
オンライン講習オリエンテーション。
（ズームにて）＊アーカイブあります。
内容
１．地球と繋がる瞑想
２．講師自己紹介
３．この教室が目指すこと、コンセプト
４．登山にあると便利な3種の神器
（リュック、靴、レインウェア）の紹介。
５．登山時の服装、持ち物について
６．自然の中に身を置くことで得られること。
７．疲れにくい身体の使い方。
８．コースの紹介
９．質疑応答
など
フィールド講習
（詳細なコース、スケジュール、持ち物などは、
お申込み他頂いた方に別途お知らせいたします。）
1回目 白砂山（しらすなやま）
２月10日（土）旧暦新年新月！
もしくは、2月13日（火）
（どちらかご都合の良い方をお選びください。）
JR甲府駅9時15分集合、17時ごろ解散予定
昨年の基礎編でも初回登った
富士山や南アルプスの絶景パノラマが
魅力の昇仙峡、白砂（しらすな）山を訪れます。
白砂山は、花崗岩の山で身を置くだけでも
ホルミシス効果がのぞめるお山。
山の上の白砂浜が楽しめます。
昨年はここで皆ではだしになり寝転び瞑想しました。
他にも10人以上乗れる大きな岩など
瞑想ポイントも沢山！
アップダウンが比較的に少なく歩きやすいコース
で、上り下りの歩き方など学びながら
山を愉しんで行きましょう。
年明けということで
近くにある
金運アップの神社としても有名な
金櫻(かなざくら）神社 を参拝。
ご神体は、7月登山予定の金峰山（きんぷうさん）
今回遥拝するご神体そのものに
数か月後登ると思うとワクワクしますね。
歩行時間（コースタイム）は３時間半程。
標高差５００ｍ程
登山講習内容：
登山装備の基本と使い方
/ 登山の疲れない歩き方講習
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2回目 干支の山、竜が岳（りゅうがたけ）
開催日時；3月22(金) 、24(日)
（どちらかご都合の良い方をお選びください。）
集合 河口湖駅９時集合 １７時解散
昔、本栖（もとす）湖の底に住む竜が、
富士山噴火の際にあわてて駆け登ったと伝わる
標高1,485mの竜ヶ岳。
「山梨百名山」にも数えられ、
ルート上からは美しい湖水と
雄大な富士山を満喫することができ、
初心者でも登りやすい富士を愛でる山の筆頭です。
年末年始に見られる
富士山頂に太陽が重なる瞬間、
ダイヤモンドのように輝く現象
「ダイヤモンド富士」で有名な山。
（竜ヶ岳から見えるダイアモンド富士）
見えるのは12月まで待たないといけないので
まずは、宇宙元旦春分明けに登り
富士山と共にそのエネルギーを感じて下さい。
12月には、ダイアモンド富士を見る登山も
予定していますのでそのイメージトレーニングにも
良いかと思います。
（山頂付近から見える富士山と南アルプス）
コースタイム 4時間程度
標高差 625Ｍ
登山講習内容：
登山の無理の少ない歩行講習part2
/下り方講習
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３回目 箱根お花見山旅
金時（きんとき）山登山と箱根旧街道を巡る！
開催日時；4月16日(火) 、17日(水)
1泊2日 箱根周辺のゲストハウスもしくは
旅館泊予定
集合 小田原駅 4月16日9時15分集合
17日 夕方解散
（＊以降平日開催となっていますが
人数が集まれば土日開催も検討します。
ご相談ください。）
春と言えば、お花見！
今年は、桜咲く春の景色を愉しみながら
金太郎伝説でも有名な金時山登山と
歴史の流れを感じる箱根旧街道歩きを致します。
（箱根旧街道の終点、芦ノ湖から見える桜と富士山）
箱根と言えば温泉！も楽しみたいので
1泊2日の山旅です。
初日コースタイム 約3.5時間
標高差 560ｍ
2日目 歩行時間約4時間
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４回 新緑の樹海、ブナ林、
間近に見える迫力の富士山を愉しむ！
大室（おおむろ）山登山
開催日時；５月16日(木）
河口湖駅 ９時集合 17時解散
富士山が持つ多くの側火山のひとつで、
青木ヶ原樹海の南側に位置し、
周辺には本栖風穴、
大室風穴、神座風穴などの風穴が点在しており
緑あふれる神秘の森、樹海を歩き、
瞑想できます。
また途中で会えるブナ林は、大木が多く瞑想に最適。
この写真は、冬に撮影したものですが
5月はちょうど新緑の時期。
イノチの芽吹きを静かに聴き、
深く森と繋がる感覚をどうぞ感じて下さい。
さらに、頂上をからのまじかに見える
富士山の迫力は圧巻です。
どうぞ、愛の山、富士山のパワーを
たっぷり感じ、エネルギーチャージして帰って下さい。
コースタイム 4時間半
標高差 440M
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第5回 樹林帯歩きと岩のある稜線歩き
を楽しめる、岩の山、男山登山
6月6日（木）新月
JR小淵沢駅（こぶちざわ）9時集合
19時頃解散
山歩きにも大分慣れたであろう5回目は、
次の金峰山登山に備え
岩が堆積してできた山、
岩場歩きがある標高1851Mの
信州百名山、男山（おとこやま）を登ります。
苔や緑美しい樹林帯を歩き
緑あふれる稜線沿いを1時間ほど歩きます。
山頂も岩。眺望は、天気がよければ、
八ヶ岳、、金峰山や瑞牆山、
富士山も見ることができます。
学べること
岩場のある稜線歩き。
コースタイム４時間半
標高差 630m
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第６回 甲斐の國第二の霊峰
日本百名山、金峰（きんぷう）山を巡る山旅
7月4日（木）5日（金）1泊2日
7月4日 JR甲府駅 9時半集合
7月5日 15時解散
宿泊金峰山小屋
日本百名山、花の百名山でもある
標高2599M
花崗岩に覆われた甲斐の國第二の霊峰。
山頂には大きな磐座、
第1回で訪れる金櫻神社の奥の院である
五丈岩が鎮座しています。
昨年のツアーでは、この五丈岩や
途中の樹林帯でも瞑想を愉しみました。
水晶の山としても知られる金峰山。
パワーあふれ精霊宿る霊峰を
ゆっくり味わっていただくため
日帰りも可能な初心者向きの
大弛（おおだるみ）峠からの道を2日間かけて
ゆっくり堪能します。
初の山小屋泊も体験！
立山登山に向け経験を積んで行きましょう。
距離 ８．１キロ 標高差５５０ｍ
学べること
バリエーションに富んだコースを歩く
下山で困らないためのレクチャー
山小屋に泊まるための装備
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第７回 立山に向けた総仕上げ
富士山のエネルギーを間近で感じる！
標高2693ｍ
宝永山（ほうえいさん）登山
8月８日（木）富士宮口5合目 11：40分集合
17時解散
（JR三島駅よりバスあり。
行き三島駅南口 9：30発 5合目11：35着
帰り 5合目 17：05発 三島駅南口 18：49着）
宝永4年（1707年）の宝永大噴火でできた
最大側火山（＝火山の中腹や裾野にできた小火山）
標高2693ｍの宝永山に登ります。
（左が富士山、右が宝永山）
（富士山側から見た宝永山）
火口は、
火山としての富士山のダイナミックな姿を
堪能でき、火のエネルギーを全身で感じられる場所
（宝永山火口）
火口のそばに遊歩道があり
火口と富士山山頂を眺めながら歩きます。
富士山登山とする多くの方々と同じ
富士宮5合目スタート
途中、6合目にある小屋にも立ち寄ります。
（昨年のステップアップ富士山登山教室の方々と）
道中、多くの富士山登山者に出会えるので
富士山登山気分を味わえ
いつか富士山を！という
気持ちが高まるかもしれません。
また今回のコースが
標高2400ｍから登山スタートと
標高2432Mスタートの立山と
ほぼ同じところなので
立山の前の
良きシュミレーションにもなることでしょう。
何より日本最大の霊山、富士山を
歩きますので、山のエネルギーを感じる
絶好のチャンス。
たっぷりエネルギーをチャージして帰って下さい。
体験できること
標高が高いところを歩く
霊山を歩きながら山と対話する
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第８回 中秋の名月9月17日（火）18日（水）
1泊2日
日本3大霊場、日本百名山、立山3山巡礼登山。
9月17日 立山駅 12時集合
9月18日 立山駅 18時解散
いよいよ！今年の基礎編のピーク。
山小屋に泊まり、1泊2日で
霊峰立山3山
「雄山（標高3,003m）」
「大汝山（標高3,015m）」
「富士の折立（2,999m）」を巡ります。
絵に描いた用に美しい景色。
今回は、中秋の名月にあわせて日程を組みました。
山小屋付近から見える満月、日の出は、いかばかりか
美しいことでしょう。
そして各山で
どんなメッセージを受け取れるのでしょうか？
”山を大事にしてほしい”というメッセージの真意は？
ここまでしっかりステップを踏んでこれば
歩くのも難しくないはず。
準備ができているからこそ
自然界からのメッセージをしっかり受け取れる
はずです。
良き場所で良きときに皆で瞑想し、祈りあいましょう。
地球に住んでいるすべてのイノチが
幸せに生きられますように。
コースタイム ６時間６分 標高差９２０ｍ
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この後は、10月末もしくは11月初めに
八ヶ岳周辺紅葉登山。
12月には、ダイアモンド富士を見る竜が岳登山を予定。
（詳細は、追ってお知らせいたします）
年の終わりには、自分の成長ぶりに
びっくり！されるかもしれません。
（昨年暮れダイアモンド富士登山）
皆がそれぞれのステップアップを成し遂げ
一年を笑顔で終えられることを願って
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★参加費
オンライン2,200円
＊アーカイブ配信あり。受講必須
（リアルで参加できない場合も、
アーカイブで必ずご覧下さい。）
〇フィールド講習
1回目 白砂山 17,500円
2回目 竜ヶ岳 18,000円
３回目 箱根 1泊2日
32,000円＋宿泊代（1万円前後の予定）
４回目 大室山 19,000円
５回目 男山 18,000円
6回目 金峰山1泊2日
31,000円＋山小屋宿泊代（1万円程度）
7回目 宝永山 19000円
8回目 立山1泊2日 38,500円
＋山小屋宿泊代（11,000円
＋ロープウェイ代（往復7500円）
＊参加費は、出発1か月ぐらい前までに
ライングループ等で出欠を再度確認し
出発1週間前ぐらいまでに
振り込んで頂きます。
1回目から4回目のいづれかに
少なくとも1回参加した方は、
好きなコースに参加単発可能。
立山登山に参加したい方は、
フィールド講習
1回目～５回目＆7回目の中から少なくとも２回
金峰山山小屋泊計3回に参加をお願いします。
＊例外もありますので、遠慮なくご相談ください。
また、3回目以降はすべて平日になっていますが
ご要望があり人数が集まれば
土日祝開催も考えますので
お知らせください。
＊各回 山のお供の持ち歩き用、
八ヶ岳ミキLABOのミキ1袋付
（味はいろいろ変わります。）
旅行保険料込み
＊募集人員各回10名
最少催行人員 各回3名
＊各回、参加者専用ライングループを作り
山の情報や写真などの共有、
装備持物などについても質問を受け付けいたします。
相互交流することで、仲間意識ができ、
モチベーションが上がります。
★申し込み
こちらの申し込みフォームより
お申込み下さい。
★お問い合わせ
まで、メールをください。
開講に先立ち、無料事前説明会開催！
〇日時 1月17日（水） 20時～
参加方法 ズームもしくは
ＦＢ田町まさよアカウント
よりライブ配信。
内容
１．この教室のコンセプト、目指すところ
２．主催者、講師自己紹介
３.コースの説明
４．参加することにより期待できる効果
５．昨年の参加者 今年72歳の赤松伸惠さんによる
参加体験談。
６．質疑応答
７．シェアリング他
ズームアドレス
トピック: 地球と繋がるステップアップ登山教室事前説明会
時刻: 2024年1月17日 08:00 PM 大阪、札幌、東京
参加 Zoom ミーティング
https://us02web.zoom.us/j/88005115314?pwd=RCtnc3duN3MxVW1YbHJ6K3o2K3dBQT09
ミーティング ID: 880 0511 5314
パスコードを設定する: 940549
時間になったらクリックしてお入りください。
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〇企画主催 瞑想ガイド
田町まさよ
〇登山講師 伊藤陵さんプロフィール
整体師、登山ガイド
over the age mountain tourの代表。
幼少期より両親に連れられ山、海などを親しむ。
日本山岳ガイド協会の認定 登山ガイドで
ステージⅠ、Ⅱを取得し、
2015年より夏は富士山宮口ルートのガイド、
他のシーズンは近隣の南アルプス、
奥秩父、八ッ岳などの山域で通年登山ガイドをしている。
2010年に今の前身となる北杜蒼療整院、
2011年に逸見療整院に改め（経絡を用いた気功整体
院）を開業。
毎週月曜日に北杜市大泉町のパノラマの湯にて
整体ブースを担当している。
HP https://overtheage-ryoito.com/
陵さんより、メッセージ。
”山歩きをすることで自然のエネルギーを
たくさん取り込んでいってください。
山に来れば多くの場合、クリアリングが行われると
感じています。
身体が自然体でいて、
より良い方向に舵がきられていくのを
体験することが出来るでしょう。
近年母親（今年７２才）と
登山することが何回かありましたが
表情がどんどん明るくなっていくのを感じていました。
家族としても嬉しいことですよね。
ガイド業は2015年よりスタート。
ツアーガイドで１０００人を富士山頂に導いてきたり、
奥秩父の山々や南アルプスの山々、
八ヶ岳などを案内してきたりしました。
富士山やそれ以上の山々なども
ご案内出来たらと思っています。
歩くことにより
セロトニンが脳内より分泌されるという話を
聞いた事があるでしょうか、
9割の病気は歩くことにより治るともいわれています。
そのためには疲れにくい身体の使い方、
無理の少ない身体の使い方を
一生涯続けていく必要があるのかなと思います。
自分の身体を感じる時間にもなりますし、
人によっては心の中にあることに、
気持ちの整理がつくような
気づきがあるかもしれません。
脳科学者の茂木健一郎さんもそのように仰っています。 ”
とのこと。
＊なお、富士山登山を目指す
ステップアップ登山教室富士山初級編は
こちらから。
今年初めて富士山登山を目指す
初心者の方は、まずは基礎編の
2月3月のコースにも
ぜひ！参加頂き、体力アップを目指して
頂けたらと思います。
今年も山と皆様との良き出会いを楽しみに
ご参加心よりお待ちしております。
とうとがなし（奄美の感謝と祈りの言葉）