期日12月30日（土）～2024年1月４日（木）
（ファスティング期間は、
12月30日～1月1日 まで）
テーマ
１．今年1年生きてきた自分自身と
自分が暮らす地球に感謝する。
２．心身のデトックス
３．自分にとって大事なものに気付き
新しい年の良き指針にする。
内容
○1週間毎朝、自然の声を聞きながら、瞑想。
〇毎晩、ザトウクジラさんや
八ヶ岳など自然の中で録音してきた音を
間に挟みながら、
約1時間、仲間と繋がりあって、
目覚めた未来の自分自身、地球から
自分の手を通して、
自分の身体にエネルギーを流す手当。
（自分の身体に自分の手で、手を当てます）
〇真実の私につながるグループセッション
＊を期間中1人1回受けられます。
〇３日間のミキファスティング
＊ミキファスティングとは？
初日の昼から
途中少量のミキを頂きながら、
食事を抜き、3日目の午前に梅湯流し＊をしながら
宿便を出し、心身のデトックスをはかります。
■スケジュール
＊ズームにて行います。
(参加者の方にアドレスをお送りします。）
全部録画か保存しますので
リアル参加できなくても後程参加することも可能です。
12月23日（土）夜 20時～
全体の流れ説明会＆瞑想
12月30日（土）
朝７時半～ キックオフ瞑想ライブ配信
10時～ 13時頃 自分と地球に感謝する
宇宙と地球と私自身に繋がるミキ作り。
お昼から（できない方は、夕方から） 断食スタート
1５時～1７時 真実の私に繋がるグループセッション
（1人30分～60分程度、ご希望の日時を
申し込みフォームにお書込み下さい。
日程が合わない場合は、ご相談ください。）
20時～ 瞑想＆手当スタート。
12月31日（日）
朝７時半～ 瞑想ライブ配信
・9時～ 皆様の調子を伺う朝のシェア会
朝のお手当・・ミキのパック＆顔のマッサージ
10時半～11時半
”終わった時、自分にありがとう！と思えるヨガ”
講師 佐藤ちあきさんより内容
”自分の体を足の先から頭頂まで
確認するようにさわっていくことで
感覚を目覚めさせ、
その上でじっくりとほぐしていきます。
呼吸法やヨガをおこなうとき、
自分の今の状態を知ることで、
より深くリラックスしていくことができます。
１年の終わりのこの時期、
毎日を頑張った自分の体に感謝していきましょう。
1２時～ お昼のシェア会
※この時にミキを少量頂きます
14時～16時 真実の私に繋がるグループセッション
20時～ 皆さんの調子を伺うシェアタイム
手当、瞑想。
2024年１月１日（日）
6時40分～ 初日の出！瞑想配信
（日の出 6：50分）
（今年の元旦の夜明け）
8時半頃～ 梅湯流しの準備の説明
・9時半～ 梅湯流し 3時間程度
12時半頃～ 明けのミキ 回復食の説明
シェアリング 瞑想 （13時半～14時頃 終了）
1６時～１８時 真実の私に繋がるグループセッション
20時～手当、瞑想。
1月２日（火）～４日（木）
毎朝 7時半～ 朝の瞑想
夜 20時～手当、瞑想。
1月３日、4日
朝と夜の瞑想に加え、
10時～12時＆14時～16時の間
真実の私に繋がるグループセッション
ファスティング中の空き時間は
自分自身や自然を愛で、
繋がる時間をぜひ作ってください。
例。瞑想、手当、散歩、ぼーっとする。
マッサージ、ヒーリングを受ける
温泉に入る、
ビジョンマップ（自分の夢の地図）を作る。
お掃除、
その他自分が気持ち良いと思うことなんでも。
１月４日（木）
20時～ シェアリング＆クロージング瞑想
＊天候や諸条件により時間内容は
変更になる場合があります。
＊リアル参加できなくても
アーカイブ配信残しますので
お好きな時間にご覧になることができます。
★お送りするもの
八ヶ岳ミキLABO より
・種ミキとなるプレーンミキ ５００ｇと
・アレンジミキ（ボザ、黒糖、ブドウ ポポーより
お好きなもの1種）
（プレーンミキ）
＊梅干し、味噌、梅湯流し用
お野菜は、各自ご用意ください。
自然栽培お野菜セットについては、
参加者限定お野菜セットを
注文できるよう手配する予定です。
（お申込み頂いた方に別途ご案内致します。）
＊ファスティングされない方も参加できます。
１．朝の瞑想＋30日のミキ作り＋夜の手当のみ参加
２．１＋真実の私に繋がるセッション
〇期間中ライングループを作り
感想や体調などのシェアを致します。
シェアしあうことにより、
気付きがさらに深まります。
★参加費
１．ミキファスティング参加
25,000円
（スケジュールに書いてある全プログラム
＆テキスト（PDFファイルでグループ内にて共有）
種ミキ＆アレンジミキ。セッション代。
２．朝の瞑想＆ミキ作り＆夜の手当参加
11,000円
（12月のミキ作り＋朝の瞑想＆夜の手当参加
種ミキ500㏄送付）
３．２＋真実の私に繋がるセッション参加
19,800円
（12月のミキ作り＋朝の瞑想＆夜の手当
＆セッション参加、種ミキ500㏄送付）
★お申し込み方法
下記の申し込みフォームよりお申込み下さい。
★問い合わせ
tamachimasayo777@gmail.com
までメールをください。
＊真実の私に繋がるセッションとは？
参加者の方々の人生全般についての
お悩み、夢の実現などに対して、
悩みが解決した、夢が実現した
未来の私、ガイドから、自分自身の口を介して
アドバイス、エネルギーをもらうコーナーです。
いくら頭で考えてもたどり着けない
意外な！驚くべき、メッセージ、アドバイス等々が
自分の口から出てくる不思議な体験を
話す方も聞く方もすることになるでしょう。
神様に繋がる”真実の私”は、
頭で考えるより、ずっとずっと、大きく
愛に満ちています。
＊質問しなくても聞くだけでも
自分を知るための大きな気付きがありますので、
数人のグループで開催します。
最初に瞑想し、繋がりあう中で
それぞれの真実の声を聞きます。
真実のお話については
こちらの記事もご参照ください。
真実のミキの会 | 私の真実に出会う’ミキ’の旅 (ameblo.jp)
●梅湯流しとは
梅湯を飲みながら、
自然栽培の生野菜に味噌をつけて食べます。
梅干しのクエン酸と生野菜の食物繊維で、
腸をきれいに掃除するという考え方が基礎にあります。
ファスティングと梅湯流しを行うことで
体に様々な悪影響をもたらしていた宿便を出し、
腸の機能を回復させることにつながります。
（過去ファスティングに使った
梅湯流しの際のお野菜（写真＋リンゴ）、
梅干し、味噌）
【参加について注意点】
参加する際に守っていただきたいこと
・ファスティング前の約２日間
ファスティング後の約１週間
養生食（アルコール類、油もの
、添加物、香辛料などの刺激物などをやめる）を
お願いいたします。
・ファスティングの注意点はテキストや
事前ミーティングにてご案内します。
・持病がある方は、主治医にご相談ください。
特に消化器系の病気の人、
消化器の手術をして１年以内の人は禁忌です。
・頭痛やだるさ、眠気、下痢などの
好転反応が起こることがあります。
・このファスティングは、病気直し、
治療を目的としたものではありません。
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新しい年を迎えるにあたり
今年1年
良く動いてくれた私たちの身体に
私達に毎日酸素や必要なものくれた地球に
よくがんばった私のすべてに
ありがとうを言いましょう。
私達を支えてくれている
大きな大きな自然界の
エネルギーを感じながら・・
ファスティングでデトックス
ミキを作りながら心身を自分自身や
私達を生かしてくれている地球と
地球を生かしてくれている宇宙と繋がり、
ヨガや手当で体を癒し
瞑想で心を整え
セッションで
今一番自分に必要なメッセージを受け取る。
年末年始の大事な時を
自分を整え
私達が生きている
地球＝自然界の声を聞く時間とする。
冬の八ヶ岳南麓から
目が覚めるように美しい景色と
エネルギーを毎日お送りいたします。
秋にすべてはっぱを落とし
春に備える森の樹々のように
私達も不要なものをそぎ落とし
本当に大事なものにエネルギーを注ぐ
（八ヶ岳南麓の冬の森）
私は、地球
地球は、私。
今地球で起こっていることは
私と繋がっている。
山の高いところで唄う鳥は
宇宙の波動を
海の中で唄うクジラは
地球のお母さんの気持ちを反映している
と聞きました。
山が高い八ヶ岳南麓
ザトウクジラが唄う奄美
（今年海で出会った親子ザトウクジラさん）
両方の声を聞きながら
自分の波動をそれらにあわせ
そして、自分自身の真実の声を聞き
新しい年を気持ち良くスタートする助けに
このプログラムがなることを願って
ご参加心よりお待ちしております。
とうとがなし（奄美の感謝と祈りの言葉）
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ミキファスティング
全プログラム監修運営 田町まさよ
（中に宇宙人の基地があると言われている
愛鷹（あしたか）山にて）
ヨガ講師 佐藤ちあきさん
プロフィール
1981年生まれ、3人の男の子のママ。
山梨県北杜市在住。
つながるヨガ代表。 RYT200修了。
25歳のときに体調不良となり人生の壁にぶつかり、
知人の紹介もあってヨガと出会う。
4年後の2010年、東京都府中市にてヨガ指導を開始。
今年1月、北杜市高根町にスタジオ開設。
・体の内側から代謝向上
・自然と体のリズム調和
・安全で、確実に成長できるヨガポーズ
・無理せず、体が元気になっていく食事方法
をわかりやすく
お伝えすることに情熱を傾けている。
現在は、英語教室、
手作りコスメWSも開きながら、
ヨガの指導にあたる。
インスタ
chiaki ヨガ・コスメ・英語 | 八ヶ岳自然派ママ(@chiaki_yoga_ethical) | Instagramプロフィール
ブログ
https://note.com/ygchiakihttps://podcasters.spotify.com/pod/show/ygchiaki
森のお散歩で知り合ったちあきさん
その後ミキ作りにも参加してくれ
そしてなぜか偶然度々あちこちで出会い
きっと神様が引き合わせてくれたご縁なのかなと
一度家に来てくれて
ヨガを一緒にやったのですが
誘導がうまい！
その人のエネルギーを
どんどん引き出してくれるような
終ったらカラダが目覚めるヨガでした。
きっと参加して下さる
皆さんのエネルギーを
感じながらその場に
一番ふさわしいナビゲーション
をしてくれると思います。
愉しみです💛