多くの人を 食育と薬膳を通して
心身ともに健康にする
上級食育指導士、薬膳アドバイザーの
まさよ です
あなたの体は
あなたが食べたもので 作られている
このことを中心に
食の大切さを
発信してます
家庭料理は
無理せず
気取らず
頑張らず
さぁ、今日も楽しんで
作りましょう！
最近、肩こりがひどいんですよ
もともと肩こりしやすかったけど
このところ調子いいなー
なんて
思っていたんですが
どうも首筋から肩甲骨あたりが
重いような
ゴリゴリするような
誰かなんとかして欲しい
そう思いながら
壁の角に肩甲骨を押し当てて
ほぐしてます
私は運動は
どちらかというと
苦手
血の巡りが悪いのだろうけど
それだけじゃないって感じ
なんだろうなー
原因は？
パートの仕事も
いつもと変わらないし
これといって運動したわけでもない
うーん
そんな風に思っていたら
あったんですよ
原因が！
それは
首にじんわり当たる
扇風機の風！
私の職場は
空調がそんなによくなく
暑いところは暑い
寒いところは寒い
そんな場所でして
空気を循環させるために
上から扇風機で
風を動かしているんです
その風が
私の首、肩に
わりと直撃
涼しいから気にしてなかったのですが
やはり作業時間、約５時間
当たりっぱなしは
冷えるんですよね
冷えれば血流も滞り
痛みやコリになるんですよね
このこと
中医学を学んで
知ったことでした
だから
私のように直接的に
冷やす、ではなくても
カラダの中で
冷える食材を取りすぎたりすれば
そりゃカラダの中で
冷えが生じます
女性の子宮系の痛みは
こんなことからも
起こりえます
エアコンなどの外的要因
プラス
冷え冷え食材を食べての内的要因
思い当たるところ
あるんじゃないでしょうか？
そんなー
じゃあ、どうしたらいい？
というお悩みを
少しでも解決したい
そんな思いで
今回のコラボイベントを
企画しました
題して
女性疾患、更年期などの
女性特有のお悩み解決講座
薬膳と発酵食品でのアドバイス
です！
腸は第二の脳と言われていて、女性ホルモンも作られるのだそう。腸を整える発酵食品は、更年期や女性疾患にも有効かと思います。
甘酒の活用など、楽しくお伝えできればと思います。
日程は
7月14日金曜日
13時から
場所
渋谷区富ヶ谷のサロン
会費
3,000円
現地でお支払い下さい
募集人数
５名
もちろん試食もあります
カンタンに
楽しく
発酵食品や薬膳を
知って頂きたい！
そういう思いで
開催します
まだお席あります！
ご興味のある方は
このブログからメッセージを
送って下さいね
LINE公式を追加して頂いて
そちらからメッセージを
送って頂いても大丈夫です
お待ちしております
[ 私のプロフィール ]
上級食育指導士
薬膳コーディネーター
井戸 まさよ
１９６９年生まれ ５３歳
埼玉県在住
夫と成人した子供３人の母
子供が小学生の頃
体は食べ物からできていることを知り
食育の勉強を始めました
自分の１０年近く生理がない生活を
薬に頼るのではなく
毎日の食事を見直し、改善されました
毎日の食事を見直そう
中医薬膳学の考え方も含めて
アドバイスをする
活動を行っています
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