多くの人を 食育と薬膳を通して
心身ともに健康にする
上級食育指導士、薬膳アドバイザーの
まさよ です
あなたの体は
あなたが食べたもので 作られている
このことを中心に
食の大切さを
発信してます
家庭料理は
無理せず
気取らず
頑張らず
さぁ、今日も楽しんで
作りましょう！
GW突入しましたね
私は父の用事で
一日早くフライングでした
天気も良くない予報でしたが
例年GWはなんとなく良い天気ですよね
そんな遠出の予定もないので
のんびり過ごしそうです
連休入る前に
娘が体調崩してました
寝不足＆食べられない
珍しいことです
朝は早くから出勤
昼間は目一杯働いて
夜も遅くなり
カラダは疲れているけれど
うまく寝られず
食事もあまり食べられず
その結果
体調崩すということに
これを目の当たりにして
寝ること
食べること
これがちゃんとして
初めて
動けたり
仕事が出来たり
頭がちゃんと働いたり
できるんだと感じました
症状として現れた時は
もう強制終了
とにかく休むこと
休まないと
否定的に考えたり
カラダも
心も
ボロボロになります
ゆっくり休ませて
あげました
おかげさまでだいぶ良くなり
一人暮らししてます
私が伝えている
食についてのこと
改めて
ちっちゃいことだけど
大事なことなんだな
そう感じました
皆さんの心に
カラダに
寄り添っていこう
そう思った出来事でした
[ 私のプロフィール ]
上級食育指導士
薬膳コーディネーター
井戸 まさよ
１９６９年生まれ ５３歳
埼玉県在住
夫と成人した子供３人の母
子供が小学生の頃
体は食べ物からできていることを知り
食育の勉強を始めました
自分の１０年近く生理がない生活を
薬に頼るのではなく
毎日の食事を見直し、改善されました
毎日の食事を見直そう
中医薬膳学の考え方も含めて
アドバイスをする
活動を行っています
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