こんにちは、masayanです！
私は子宮内膜症（チョコレート嚢胞）
という病気の治療を体験し
体質を改善するために
取り組んだことを書いています。
前回まで、体を温める事について
書きましたが、
https://ameblo.jp/masayan0052/entry-12613146937.html
https://ameblo.jp/masayan0052/entry-12615083146.html
読んでいただいた方の中には
こんなに暑いのに
体を温めるなんて無理やん！
熱中症になってまう！
と思われた方も沢山おられると
思います。
（私も暑すぎて熱中症になりました
）
適度にクーラーに当たったり
水分をとったりして
体温調節するのは大事ですね。
（私は飲み物は
基本常温で飲んでいます）
そこで、
適度にひんやりして、
しかも体を冷やしすぎない
食べ物をご紹介します！！
私の大好きな、、
それは
桃！！！
桃は、薬膳的に
（夏に旬の食べ物は
熱を取り除いて
体を冷やすものが多い中）
血行を良くして
体を温める
性質があります。
また、夏は暑さで、
汗が出すぎて疲れるのに対して
桃は、体を潤して
夏バテを予防してくれます！
（お肌も！！潤します）
それに、水溶性食物繊維の
ペクチンが豊富に含まれ、
便通にも良いと
いい事だらけ！
（私は便秘傾向でして
）
また、カロリーも
1個約40kcalと、
カロリーが低めなのも
良い！
甘ーくてみずみずしい桃！！
夏の今の季節限定！
お風呂上がりには
美味しくてサイコーで
おすすめです！
ぜひ参考にしてみてくださいね！
お読みいただき
ありがとうございます！