妊活

8月12日

妊娠超初期の症状がいくつが起きていて、少なくとも10日経ってからじゃないと測れないってネットで見てたけど、早く知りたい気持ちが勝って測ってみたらやっぱりノーでした。

来週が整理予定日だから来なかったら測ってみるかな。

もし生理来たとしたら最近のとてつもなく眠気と下腹の微妙な痛みと胸の張りは全部自覚症状か？

まあ来るときは来るから焦らないで待とうー
早めに寝よっと

食日記20140612木

体重　６２．２

朝ご飯
バナナ1本
グアバ2スライス

食日記20140610火

朝の体重62.4
東京行くまでは60以下に行きたいね～

お通じ◎

朝ご飯
レモン水
フルーツ（グアバ、パインアップル）
皮蛋痩肉粥
温泉卵

美活カウントダウンやめた※漢方の力※

最近不調が続いてもう一回ちゃんと自分の体と向き合おうと思って、ふと思ったのが、美活は女性にとって生涯通じてやり続けることであること。従ってカウントダウンすると、無理しちゃったり、ストレス溜まったりするので、毎日やることで習慣化にすることが大事だなと思ったのです。

ということで、これからも続くけど、何かしら美容、健康、グルメなどに関する情報をシェア出来ればと思います。

最近運動し始めて、多分体まだ慣れてないからこともあって、体調崩し気味が続いてる

定期的に通ってる整体師の所で、先生に見てもらって体の改善からデトックスした方がいいじゃないとアドバイスくれた。

中医（いわゆる漢方の病院）の病院なので、すぐ先生に見てもらった。

薬も1週間分出してもらって、運動は激しいランニングとかエアロビクスとかをやめなさいと。(ダイエットのアドバイスも兼ねて）

☞歩きが1番いい。（毎日一時間くらい）

☞妊娠したいなら冷たいもの控えめに、なるべくなしで。

☞夜お散歩の前に軽く食べるもしくは食べなくてもいい。

☞麺類(パンも含めて）と乳製品をなるべく摂らないように。

☞理想の体重に落とすまで筋トレしない

ダイエットには色んな説があるけど、自分に一番合う方法でやればいいと思う。

ジムの梅子先生と全く違う話の内容だね

さあ、どれが正しいのかな

ちょっとずつ取り入れて無利を感じないのがベストだね。

夏美人になるぞ