有給休暇

今日は有給休暇にして、接骨院と専門学校に行ってきました

太腿の筋肉は大分ほぐれたようで来週ケアすれば大会に間に合いそうです

午後は集中して9時間ぐらい勉強できましたこの調子で波に乗れたらいいなぁ

接骨院

ジムに行きかけて、自宅近くに新しく接骨院ができていたことを思い出し、左膝を診てもらいに行きました。

問診と触診で膝と腿の筋肉のつなぎ目の腱が炎症を起こしていると診断されました。

僕の太腿はものすごく筋肉がついていて、漕ぐ力が強いらしく、それで負荷がかかり過ぎたようです。

走り方や走り過ぎに注意が必要で、しばらくの通院を求められました。

治療はアイシング→電気マッサージ→先生によるマッサージで30分ぐらいだったでしょうか。

最後にテーピングしてもらい、この状態で動いた感触を明日また報告することになってます。

来週のツールド千葉に間に合えばいいけどな。大会中も走り終えた後はアイシングが必須のようです。

先生はヒゲははやしていたものの恐らく20代。若くして独立開業されています。尊敬しますね。

代休

先週の土曜日出勤の代休取得で自宅でゴロゴロしております

昨日夕方晴れたかと思えば朝からよく降りますね～

自転車にも乗れず、ジョギングもできず…

午後は勉強とジムに出かけようかな

午前中はもう少しこのまま…（　´∀｀）ﾏｯﾀﾘ

隠れ家

仕事の後、神楽坂のとある炭火焼きのお店に召集がかかる。

地図に記された場所に着いているはずなのにお店が見つからない…(￣□￣;)!!

そう、先輩企画の送別会第一弾でチョイスしてくれたのはまさに「オトナの隠れ家」的なお店でした

料理は文字通りの炭火焼きで目の前で食材を焼いてもらいながら食べていきます

野菜も肉も魚も、素材本来の味が楽しめるように、シンプルな塩味ベースの調合がされた調味料が下味としてついていました

どれも美味しかったですが、旬のハタハタが一番でした

身がホロリと柔らかくて、脂ものっていました！骨やヒレまでまるかじりするのが好きなので、頭を残して全部食べてしまいました

最後は能登牛のジェラートで締め濃厚で美味しい～

お勘定は僕以外の人の分も含め全て先輩が出してくれました！気前良いなぁ～！これからもついて行きます先輩っ('◇')ゞ

退職までまだまだ送別会は続くらしいので、体調整えて準備しなきゃな～

まったく感謝感謝ですm(_ _)m

クライアントと

クライアントからお誘いで急遽飲み会開催

オフィスは丸の内だけど八重洲に移動www男同士ざっくばらんに

値段の安さに惹かれて○ールズ居酒屋なるお店に行ったものの…(^^;)

ドリンクは確かに安かったですが、料理はイマイチ接客も？でした。

お腹が満たされないまま店を出て、仕切り直しで山頭火に行きました久しぶりの旭川塩ラーメンは、塩っ気はそれ程強くなく、マイルドなお味でした

その後クライアントの強い要望でカラオケ1時間お付き合いそれぞれ好きな曲を歌いたいだけ歌って盛り上がりました

男だけで学生時代のような楽しさでしたね～しかもトータル5千円ぐらい。リーズナブルに楽しめました

しおり

ツールド千葉と草加ふささらマラソンのしおりが到着しました！

ツールド千葉は10月8,9,10日の3日間で外房全長347kmを走破するサイクルイベントです。

レースではなく、自分のペースで走る大会なので、外房の景色を楽しみつつ、エイドステーションや沿道で地元の人たちとふれあいながら千葉の秋を満喫することができます

草加ふささらマラソンは草加せんべいで有名な埼玉県草加市で10月17日に行われます。今年も去年と同様Qちゃんこと高橋尚子選手を招待選手として迎え開催されます

コースは1.5km（親子）、3km、20kmに分かれています。僕は20kmにエントリーしています。初めてのマラソンなので、とにかく怪我の無いように制限時間内に完走できるよう頑張りたいです

どちらも脚を使う競技なので膝の具合が気になるところですが、今週一杯は思い切って練習を休んで大事を取りたいと思います。

最近とても寒くなってきましたが、気候的にはスポーツに最適な季節なのでとても楽しみですね。当日は天気になるといいなあ～o(^▽^)o

スケジュール

出向（転籍）までのスケジュールが少しずつ固まってきてます。

来週は出向先の幹部との面談。11月半ばで今の業務は終了。退職は11月末、入社は12月1日になりそうです。

今の勤務先からの推薦とは言え面談は緊張しますね

明後日は少し気が早いけど送別会第一弾！企画してくれた先輩に感謝です

10月半ばには急遽引き継ぎを兼ねた出張が組まれ、サヨナラムードが徐々に盛り上がってきました

仕事は目処が立ってきましたが、転籍すると試験に向けての勉強時間の確保が難しくなるので気になるところです。

緊張感があるほうが集中していいかもしれないけど、追い立てられるのはやっぱり嫌なもんですね～

とにかく今の勤務先にいる間に完成させるように努力しなきゃいけませんね

置き換え

勉強中にあまりにもお腹が空くので、以前から考えていた「置き換え」食を注文してみました。

スリムアップスリム プレシャス シェイク 14食分 (マンゴー、抹茶、カフェラテ、黒ごまミル.../アサヒフードアンドヘルスケア

￥4,480

Amazon.co.jp

仕事のあとガッツリ食べると眠くなるし、ちょうど良いかもしれません。

それでもお腹空くだろうな～。

とりあえず14食分は試してみたいと思います。

秋晴れ！

出張帰りで今朝は10時まで寝てました(_ _).oOが、あまりの天気の良さにつられて今日も

膝を心配しながら一先ず荒川河川敷へ。

まずまずの感じだったので最近のお気に入りコースに向かいました。

河川敷は子供からお年寄りまで、野球・サッカー・ゲートボールと沢山の人で大賑わい

ジョギングや同じ自転車乗りもいましたが、混雑と言うほどでもなく、風もあまり無かったので気持ち良く走れました。

それから永代通りに入り一路皇居へ。

途中次の勤務先のビルの横を過ぎ、日曜日にパレスサイクリングとして市民に解放している皇居前の道に入っていきました。

サイクリストは大勢いましたが、更に多くの皇居ランナー達がジョギングを楽しんでましたね

帰りは靖国神社の横を抜けていつものように戻ってきました。

54km、1500kcal、72.5kg。出張の夜にハシゴしたのが効いてるかも…

イチロー

出張先に向かう新幹線の中です

イチローがまたしても大記録を更新しましたね

8月の終わりぐらいから毎朝試合結果をチェックしてきました本当に自分のことのようにうれしいというか、胸が熱くなりました…朝から感動です

年齢的な限界が囁かれても「ボクはまだ46歳じゃない」と言って、実際に結果でそれを証明しました。

かっこいい。かっこ良すぎっす…

これからも記録を積み上げていって欲しいです。イチローおめでとう！