秋晴れ！

出張帰りで今朝は10時まで寝てました(_ _).oOが、あまりの天気の良さにつられて今日も自転車

膝を心配しながら一先ず荒川河川敷へ。

まずまずの感じだったので最近のお気に入りコースに向かいました。

河川敷は子供からお年寄りまで、野球・サッカー・ゲートボールと沢山の人で大賑わい音符

ジョギングや同じ自転車乗りもいましたが、混雑と言うほどでもなく、風もあまり無かったので気持ち良く走れました。

それから永代通りに入り一路皇居へ。

途中次の勤務先のビルの横を過ぎ、日曜日にパレスサイクリングとして市民に解放している皇居前の道に入っていきました。

サイクリストは大勢いましたが、更に多くの皇居ランナー達がジョギングを楽しんでましたねニコニコ

帰りは靖国神社の横を抜けていつものように戻ってきました。

54km、1500kcal、72.5kg。出張の夜にハシゴしたのが効いてるかも…ショック！