ありがとう

こんなに苦しくて辛いけど出会わなきゃ良かったなんて全く思えないよ

そんなことが悲しいけどとても幸せなことだね、

一番悲しい気持ちも
一番嬉しい気持ちも

全部真人から教わったよ


いっぱいごめんね
いっぱいありがとう



あなたの人生が幸せでありますように



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☆りさダイエット１１日目

朝
炒飯
お肉
お味噌汁

間食チョコひとかけら

昼
マンゴーヨーグルトジュース

夜
フレンチフルコース

やったこと
半身浴20分

体重
46、6キロ

今日はまちゃのお誕生日
夜フルコース食べたけど思ったより増えてなくて良かった

明日からもっと気合い入れよう



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☆りさダイエット10日目

朝
０Calゼリー

昼
サラダ(ポテトサラダ入り)
キムチチゲ
豚、豆腐、卵、野菜
ご飯お茶碗3分の２
漬け物

間食
アイス半分
するめ

夜
サンラータン
わかめ
もやし
卵入り

牛肉三枚

やったこと
ロデオボーイちょっと
半身浴１時間

体重
４６、４キロ

反省
今日は全然運動してなーい
たるんでないでがんばろう
あごにニキビができちゃったよ

まちゃお誕生日おめでとう

今日は楽しもうね


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