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僕は気分転換とか苦手でした。
一週間の勉強があって、木金でストレスを貯めてました。
だから、木金の勉強は質も量も少なかったのです。
けど、今では一週間全部楽しく勉強出来てます。
その方法は自分の気分を認識する。
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つまり、僕は自分の気持ちに鈍感になってて、気分転換が出来てなかったのです。
僕の方法はドラマやアニメ、映画を見ることです。
小説もいいかもですが、僕は文字を読みながら自分の気持ちを出すのが苦手なので、省きます。
僕は本当に気持ちを動かすのが苦手なので、まずはドラマやアニメのシーンで顔の表情が変わった時にどういう気持ちになったかを考えるようになりました。
特にアニメはわかりやすくていいです。
そして、ここが『重要』です。
擬似体験みたいにもし、自分がされたら、どう思うか評論して下さい。
「自分やったら嬉しくないわ」とか「自分やったら何とも思わへんな」とかもっと進んでる人なら「この人嫌いやな」とかいけるはずです。
その人の行動や態度などについて自分の意見を言える人はよく見ている証拠なので、僕の文章読む必要ないですね！笑
本当やったら、友達同士でいる時に気分や感情を出せたらいいのかもしれないですけど、僕の場合はいい人ぶって、論理的な自分でいてしまうのでできないです。
ただ今リハビリ中です！
もっと自分がどうしたいのかどういうことが嬉しいのか嫌いなのかを作っていきます。
最近見て良かったものを載せておきますね！
一番は
ヴァイオレットエバーガーデン
です。
今再放送もやってますし、主人公も感情表現が苦手です。
苦手な中で感情とは何かというのを繊細に描いています。
みたら、僕は凄くセンチメンタルな気分になるので、頑張る前はオススメしません。
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@masao6
脱マサボリック
です。