今日は、天気が良かったので布団を干したり、座布団を干したり…
床屋にも行って来ました
本当の自分とつながる瞑想入門 / 山下良道
図書館で見かけて借りてきました
印象に残った言葉。
誰にも頼らず、お金もかけず、つらく長い苦行をすることもなく、自分自身で、自分の心をすこやかに保つ方法。それが、瞑想です。
どんな問題であれ、過去や未来に振り回されているだけなのです。
瞑想を続けていくと、生活の中で何が起きても巻き込まれることなく、どんな時も心穏やかに生きることができるようになります。
最近は、朝、瞑想してます。
朝の瞑想…
気持ちいいです
明日から3日間
最高気温３０℃超え…
まだヒーター片付けてないのに…