少しだけ淼

体重67.1キロ 体脂肪率26.0% 少しだけジーンズが楽になっけど淼
まだまだ苦しい澈

やっぱり…

寝る前の食事は駄目だったな～炅 昨日は運動もしなかったし瀇 昨日と変化無し澈

深夜の更新渧

遂にヤってしまった澈
深夜に食べてしまいました瀇 まぁ今朝はヨーグルトだけで、昼もト～スト一枚だけで 夜は今だから焦る事は余り無いだろうけど…澈
明日の計測が心配瀇
体重69.2キロ 体脂肪率26.0% だったけど明日はDoki×2瀇