スレンダートーンを使ってみた その5

今日は朝から腹筋周りが筋肉痛。

筋肉痛の時は超回復の為にも筋肉を休めた方が良いらしい。

取説にも「強い筋肉痛がある場合は、回復するまで使用を中止して下さい。」と書かれている。

そこまで強い筋肉痛ではないが、今日は腹筋はお休み。

(取説での推奨は1週間に5日の使用。)

腰痛は腹筋と背筋のバランスの崩れも大きな要因なので、背中側に装着してみた。

コントローラーの装着に手間取ったが、何とか使えそう。

強度はいつもの１／３程度。

明日は背中側が筋肉痛？