『勝手にダニエルズ道場』。
週一のスピード練習。
今朝は前後にE走を挟んで、(I走1km、ジョグ3分)×5
I走の目標ペース3’53”/kmに対して、結果は4’02”〜4’16”/km。
、、、まだまだ修行が足りないなあ。
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