遅まきながら誕生日ケーキをいただきました
今月来月はプライベートで色々忙しく神経を使う日々が続いております
そんな中、ごくたまにですが、ケーキを食べるとホッとしますね
49才になりまして‥
とにかく健康でないと仕事もできないので、体調管理を優先にして、というか体調管理に全振りをして勤しんでいこうと思います。
みかとれ経堂店のお客様は、基本、曜日日時固定でいらっしゃる方がメインで、スケジュール管理はもちろん体調管理もされている方が多く、筋トレが習慣化しておられます。
ですので、デッドリフトやベンチプレスや懸垂、スクワット系といった難易度の高いフリーウェイト種目を中年以上女子であってもそこそこの重量を扱えてます。
先月ご入会された67才女性のお客様は、はやくも床引きデッドリフト30kgに到達されました。
※股関節から体を使うのをマスター
セミパーソナルトレーニングでは、他の方のフォームも参考にできる事から皆さん筋トレフォームの習得が早い早い
50歳以上の女性専用セミパーソナル&パーソナルトレーニング
〜アラフィフからはじめる筋トレ習慣〜
小さなパーソナルジムみかとれ経堂店
小さなパーソナルジムみかとれ目白店
https://maries-mikatore-site.webflow.io