40歳以上で下記に当てはまる方は、外せない筋力トレーニング、デッドリフト
◯ダイエット／ボディメイクしたい
◯腰痛や肩こりを根本改善したい
◯姿勢を良くしたい
◯股関節の柔軟性をあげたい
◯日常生活で楽に動けるようになりたい
肩甲骨を寄せてお腹に力を入れ
上半身を固定したまま
股関節を支点にしてバーベルを床から引く
デッドリフトはとてもシンプルな動き
でも最初は皆さん上手くできない
だって何しろ学生時代ぶりの運動ですし‥
大丈夫です
すぐできるようになりますよ
小田急線経堂駅から4分
新百合ヶ丘、登戸、成城学園前、下北沢からも電車ですぐです
小さなパーソナルジムみかとれ