40歳からのダイエット。ダイエットに成功したBさんが好んで食べていた和菓子。

40歳からのダイエット。ダイエットに成功したBさんが好んで食べていた和菓子




スイーツ派の大人女子が選ぶべきものはこちら

すあま

またはお団子



すあまは、

低脂質・高糖質・高GIなスイーツの為

特に筋力トレーニングをする当日の中でも

トレーニング後におすすめです。



毎度な事ですが、

40歳からのカラダつくりにおいて

筋肉付けるのも、痩せるのにも

糖質は大切



抑えるべきは脂質


※個人差あり




小さなパーソナルジムみかとれ

https://www.mikatore.com