四十代以上の太らないうどん食べ方
お客さまおすすめの、うどん屋
経堂にある、花坊さん
うどんは関東濃いめつゆ派でしたが
花坊さんの透き通る出汁系も大変おいしかったです。
さて、
うどんは精製された小麦粉から作られている為、血糖値が上がりやすく太りやすい（血管にもダメージが）
とりわけ四十代以上は気をつけないといけない食べ物。
血糖値が上がりやすく消化が早いデメリットをメリットに変えるには、
運動する当日or前日に食べる。
これならエネルギーとして使われるので問題なし。
運動習慣のない四十代以上は、蕎麦をチョイスがベターですかね。
小さなパーソナルジムみかとれ
