ウォーキングやジョギング前に何を食べれば良いですか？

ウォーキングやジョギング前に何を食べれば良いですか？

こちらもよくあるご質問

ウォーキング・ジョギングを取り入れる目的は

脂肪燃焼

心肺機能向上

ストレス解消

それぞれですが、原則、空腹も満腹もNG。

朝イチや食事後だいぶ時間が経っていたら

BCAA

そんなもん知らんがな⁉︎

の方にはとりあえずは無脂肪牛乳

小さなパーソナルジムみかとれ

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